Your Recipe
Oven-Baked Salmon
nutriční údaje | |
Velikost porce | 141 g | ml |
Množství na porci |
245 1024 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 14g | 18% |
Nasycené tuky 1.5g | 8% |
Sodík 150mg | 7% |
Sacharidy celkem 8.7g | 3% |
Vláknina 3.4g | 12% |
Cukr 2.8g | |
Bílkoviny 21g | 43% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 77mg | 6% |
Železo 2.1mg | 12% |
Draslík 664mg | 14% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 36.708 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.248 mg | 21% |
Riboflavin [B2] | 0.54 mg | 42% |
Niacin [B3] | 7.411 mg | 46% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.581 mg | 32% |
Vitamin B6 | 0.805 mg | 47% |
Kobalamin [B12] | 2.671 mcg | 0% |
Floát [B9] | 47.9 mcg | 0% |
Vitamin C | 10.506 mg | 12% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 4.672 mg | 31% |
Vitamin K | 103.807 mcg | 87% |
Betain | 0.089 mg | 0% |
Cholin | 13.23 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 8.7 g | 3% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Vláknina | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 8.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 5.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.227 g | 0% |
Arginin | 1.491 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.255 g | 0% |
Cystein | 0.218 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.742 g | 0% |
Glycin | 1.095 g | 0% |
Histidin | 0.601 g | 0% |
Izoleucin | 0.936 g | 0% |
Leucin | 1.668 g | 0% |
Lysin | 1.675 g | 0% |
Metionin | 0.531 g | 0% |
Fenylalanin | 0.883 g | 0% |
Prolin | 0.817 g | 0% |
Serin | 0.879 g | 0% |
Treonin | 0.87 g | 0% |
Tryptofan | 0.234 g | 0% |
Tyrosin | 0.666 g | 0% |
Valin | 1.05 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 77.17 mg | 6% |
Měď | 0.44 mg | 48% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 2.12 mg | 12% |
Hořčík | 82.27 mg | 20% |
Mangan | 0.51 mg | 22% |
Fosfor | 273.89 mg | 22% |
Draslík | 664 mg | 14% |
Selen | 31.75 mcg | 58% |
Sodík | 149.6 mg | 7% |
Zinek | 1.28 mg | 12% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 91.055 g | 0% |
Popel | 3.37 g | 0% |