Your Recipe

Shells and White Cheddar Recipe

Složka Množství Kalorie
Sýr Čedar 113g 454kcal
Mléko, plnotučné 480g 288kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 cups milk
2 cups shells
1 cup white cheddar cheese

In a medium saucepan, bring the milk and pasta to a simmer over medium heat. Cook for about 20 minutes, stirring often and making sure that the milk doesn't boil. Once the pasta is al dente, remove from heat and add the cheese. Stir until melted. If you like it a little creamier, you can add more milk. Add salt to taste.

nutriční údaje
Velikost porce 148 g | ml
Množství na porci 186
776
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 13g 17%
Nasycené tuky 7.6g 38%
Sodík 230mg 10%
Sacharidy celkem 6.6g 2%
Vláknina 0g 0%
Cukr 5.9g
Bílkoviny 10g 21%
Vitamin D 1.5mcg 7%
Vápník 348mg 27%
Železo 0mg 0%
Draslík 201mg 4%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 133.603 mcg 15%
Thiamin [B1] 0.075 mg 6%
Riboflavin [B2] 0.287 mg 22%
Niacin [B3] 0.143 mg 1%
Kyselina pantotenová [B5] 0.116 mg 2%
Vitamin B6 0.092 mg 5%
Kobalamin [B12] 0.959 mcg 0%
Floát [B9] 7.628 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 1.49 mcg 7%
Vitamin E 0.261 mg 2%
Vitamin K 3.468 mcg 3%
Betain 0.198 mg 0%
Cholin 26.021 mg 5%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 6.6 g 2%
Sugars 5.9 g 12%
Vláknina 0 g 0%
Carbohydrate 1 g 0%
Čisté sacharidy 0.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.212 g 0%
Arginin 0.155 g 0%
Kyselina asparagová 0.49 g 0%
Cystein 0.035 g 0%
kyselina glutamová 1.338 g 0%
Glycin 0.155 g 0%
Histidin 0.155 g 0%
Izoleucin 0.341 g 0%
Leucin 0.548 g 0%
Lysin 0.29 g 0%
Metionin 0.155 g 0%
Fenylalanin 0.303 g 0%
Prolin 0.705 g 0%
Serin 0.22 g 0%
Treonin 0.295 g 0%
Tryptofan 0.155 g 0%
Tyrosin 0.313 g 0%
Valin 0.397 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 348.18 mg 27%
Měď 0.01 mg 1%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.04 mg 0%
Hořčík 22.03 mg 5%
Mangan 0.01 mg 0%
Fosfor 249.74 mg 20%
Draslík 201.47 mg 4%
Selen 10.33 mcg 19%
Sodík 230.07 mg 10%
Zinek 1.52 mg 14%
další
živina Množství DV
Voda 116.116 g 0%
Popel 1.045 g 0%