Your Recipe
Locro
nutriční údaje | |
Velikost porce | 283 g | ml |
Množství na porci |
154 643 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 6.5g | 8% |
Nasycené tuky 1.4g | 7% |
Sodík 403mg | 18% |
Sacharidy celkem 12g | 4% |
Vláknina 2.9g | 10% |
Cukr 2.5g | |
Bílkoviny 13g | 26% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 42mg | 3% |
Železo 2mg | 11% |
Draslík 614mg | 13% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 12.608 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.145 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.265 mg | 20% |
Niacin [B3] | 3.36 mg | 21% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.366 mg | 7% |
Vitamin B6 | 0.4 mg | 24% |
Kobalamin [B12] | 0.767 mcg | 0% |
Floát [B9] | 38.285 mcg | 0% |
Vitamin C | 5.972 mg | 7% |
Vitamin D | 0.033 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.876 mg | 6% |
Vitamin K | 4.557 mcg | 4% |
Betain | 6.25 mg | 0% |
Cholin | 35.686 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 11.8 g | 4% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Vláknina | 2.9 g | 10% |
Carbohydrate | 3.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 9.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.523 g | 0% |
Arginin | 0.63 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.936 g | 0% |
Cystein | 0.104 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.554 g | 0% |
Glycin | 0.41 g | 0% |
Histidin | 0.299 g | 0% |
Izoleucin | 0.41 g | 0% |
Leucin | 0.781 g | 0% |
Lysin | 0.789 g | 0% |
Metionin | 0.245 g | 0% |
Fenylalanin | 0.395 g | 0% |
Prolin | 0.406 g | 0% |
Serin | 0.397 g | 0% |
Treonin | 0.414 g | 0% |
Tryptofan | 0.108 g | 0% |
Tyrosin | 0.321 g | 0% |
Valin | 0.449 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 42.2 mg | 3% |
Měď | 0.17 mg | 19% |
Fluorid | 0.2 mcg | 0% |
Železo | 1.98 mg | 11% |
Hořčík | 39.68 mg | 9% |
Mangan | 0.19 mg | 8% |
Fosfor | 174.22 mg | 14% |
Draslík | 614.4 mg | 13% |
Selen | 11.09 mcg | 20% |
Sodík | 403.25 mg | 18% |
Zinek | 2.58 mg | 23% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 248.999 g | 0% |
Popel | 2.167 g | 0% |