Your Recipe
Rainbow Salad
nutriční údaje | |
Velikost porce | 533 g | ml |
Množství na porci |
647 2706 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 25g | 32% |
Nasycené tuky 3.5g | 17% |
Sodík 47mg | 2% |
Sacharidy celkem 97g | 35% |
Vláknina 20g | 71% |
Cukr 46g | |
Bílkoviny 18g | 36% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 313mg | 24% |
Železo 5.8mg | 32% |
Draslík 1443mg | 31% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 252.351 mcg | 28% |
Thiamin [B1] | 0.641 mg | 53% |
Riboflavin [B2] | 0.526 mg | 40% |
Niacin [B3] | 3.307 mg | 21% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.318 mg | 26% |
Vitamin B6 | 0.553 mg | 33% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 310.513 mcg | 0% |
Vitamin C | 189.029 mg | 210% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 5.122 mg | 34% |
Vitamin K | 300.91 mcg | 251% |
Betain | 0.531 mg | 0% |
Cholin | 69.32 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 96.9 g | 35% |
Sugars | 46 g | 92% |
Vláknina | 19.8 g | 71% |
Carbohydrate | 86.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 50.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.807 g | 0% |
Arginin | 1.282 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.99 g | 0% |
Cystein | 0.208 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.583 g | 0% |
Glycin | 0.896 g | 0% |
Histidin | 0.537 g | 0% |
Izoleucin | 0.768 g | 0% |
Leucin | 1.263 g | 0% |
Lysin | 1.086 g | 0% |
Metionin | 0.296 g | 0% |
Fenylalanin | 0.897 g | 0% |
Prolin | 0.84 g | 0% |
Serin | 0.873 g | 0% |
Treonin | 0.669 g | 0% |
Tryptofan | 0.212 g | 0% |
Tyrosin | 0.479 g | 0% |
Valin | 0.907 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 312.61 mg | 24% |
Měď | 0.66 mg | 73% |
Fluorid | 1.24 mcg | 0% |
Železo | 5.84 mg | 32% |
Hořčík | 164.47 mg | 39% |
Mangan | 2.09 mg | 91% |
Fosfor | 381.63 mg | 31% |
Draslík | 1442.58 mg | 31% |
Selen | 5.14 mcg | 9% |
Sodík | 46.98 mg | 2% |
Zinek | 2.68 mg | 24% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 388.54 g | 0% |
Popel | 4.353 g | 0% |