Your Recipe

Grilled Cheese Sandwich

Složka Množství Kalorie
Chléb, pšeničný 26g 71kcal

Recipe Instructions:

Ingredients needed:
2 slices of bread
Butter
A slice of cheese
Optional: ham or corn
Steps:
Preheat non-stick pan over medium heat.
Butter one side of your bread slices.
Place first slice of bread butter-side-down onto pan.
Add cheese slice onto bread.
Place second slice of bread butter-side-up on top of sandwich.
Grill bread until lightly browned and flip over.
Continue grilled until cheese is melted.
Optional: you may also add on a slice of ham or corn together with the cheese!

nutriční údaje
Velikost porce 26 g | ml
Množství na porci 71
298
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.2g 2%
Nasycené tuky 0.2g 1%
Sodík 123mg 5%
Sacharidy celkem 12g 4%
Vláknina 1g 4%
Cukr 1.5g
Bílkoviny 2.8g 6%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 33mg 3%
Železo 0.9mg 5%
Draslík 37mg 1%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.107 mg 9%
Riboflavin [B2] 0.066 mg 5%
Niacin [B3] 1.453 mg 9%
Kyselina pantotenová [B5] 0.213 mg 4%
Vitamin B6 0.029 mg 2%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 25.74 mcg 0%
Vitamin C 0.052 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.049 mg 0%
Vitamin K 1.274 mcg 1%
Betain 22.152 mg 0%
Cholin 4.862 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 12.4 g 4%
Sugars 1.5 g 3%
Vláknina 1 g 4%
Carbohydrate 0 0%
Čisté sacharidy 10.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0 g 0%
Arginin 0 g 0%
Kyselina asparagová 0 g 0%
Cystein 0 g 0%
kyselina glutamová 0 g 0%
Glycin 0 g 0%
Histidin 0 g 0%
Izoleucin 0 g 0%
Leucin 0 g 0%
Lysin 0 g 0%
Metionin 0 g 0%
Fenylalanin 0 g 0%
Prolin 0 g 0%
Serin 0 g 0%
Treonin 0 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrosin 0 g 0%
Valin 0 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 32.5 mg 3%
Měď 0.04 mg 4%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.94 mg 5%
Hořčík 10.66 mg 3%
Mangan 0.27 mg 12%
Fosfor 33.54 mg 3%
Draslík 36.66 mg 1%
Selen 7.49 mcg 14%
Sodík 122.98 mg 5%
Zinek 0.27 mg 2%
další
živina Množství DV
Voda 9.152 g 0%
Popel 0.523 g 0%