Your Recipe
COCONUT BLUEBERRY GREEN SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 551 g | ml |
Množství na porci |
815 3409 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 64g | 83% |
Nasycené tuky 52g | 261% |
Sodík 114mg | 5% |
Sacharidy celkem 47g | 17% |
Vláknina 9.2g | 33% |
Cukr 35g | |
Bílkoviny 24g | 49% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 245mg | 19% |
Železo 5.4mg | 30% |
Draslík 1187mg | 25% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 63.255 mcg | 7% |
Thiamin [B1] | 0.288 mg | 24% |
Riboflavin [B2] | 0.76 mg | 58% |
Niacin [B3] | 3.806 mg | 24% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.064 mg | 21% |
Vitamin B6 | 0.34 mg | 20% |
Kobalamin [B12] | 0.98 mcg | 0% |
Floát [B9] | 82.538 mcg | 0% |
Vitamin C | 15.353 mg | 17% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.018 mg | 7% |
Vitamin K | 19.309 mcg | 16% |
Betain | 1.12 mg | 0% |
Cholin | 48.129 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 47.4 g | 17% |
Sugars | 34.7 g | 69% |
Vláknina | 9.2 g | 33% |
Carbohydrate | 19.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 12.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.949 g | 0% |
Arginin | 1.906 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.983 g | 0% |
Cystein | 0.298 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.032 g | 0% |
Glycin | 0.71 g | 0% |
Histidin | 0.643 g | 0% |
Izoleucin | 1.101 g | 0% |
Leucin | 2.102 g | 0% |
Lysin | 1.55 g | 0% |
Metionin | 0.617 g | 0% |
Fenylalanin | 1.163 g | 0% |
Prolin | 2.047 g | 0% |
Serin | 1.221 g | 0% |
Treonin | 0.917 g | 0% |
Tryptofan | 0.291 g | 0% |
Tyrosin | 1.019 g | 0% |
Valin | 1.472 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 245.42 mg | 19% |
Měď | 0.9 mg | 100% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 5.39 mg | 30% |
Hořčík | 205.22 mg | 49% |
Mangan | 3.86 mg | 168% |
Fosfor | 620.78 mg | 50% |
Draslík | 1186.52 mg | 25% |
Selen | 29.75 mcg | 54% |
Sodík | 114.37 mg | 5% |
Zinek | 3.84 mg | 35% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 411.018 g | 0% |
Popel | 4.01 g | 0% |