Your Recipe

Wedge Salad with Bacon and Blue Cheese Vinaigrette

Složka Množství Kalorie
Citronová šťáva 57.5g 13kcal
Med 42g 128kcal
Česnek 3g 4kcal
Olivový olej 56g 495kcal
Vepřová slanina, tavený tuk, tepelně upravená 90g 808kcal
Cibule, červená, syrová 125g 55kcal
Salát ledový 755g 106kcal
Sýr, niva modrá 112g 395kcal
Rajčata cherry 149g 27kcal
Hořčice 14.9g 9kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 head iceberg lettuce quartered into large wedges
1 cup cherry tomatoes halved
1 small red onion thinly sliced
6 slices cooked bacon
Garlicky Blue Cheese Vinaigrette
1/4 cup lemon juice
2 tablespoons extra virgin olive oil
2 tablespoons honey
1 clove garlic minced
1 tablespoon Dijon mustard
1/2 teaspoon chili flakes optional
salt and pepper to taste
4 ounces blue cheese crumbled
Instructions
Place iceberg lettuce wedges on a large platter and scatter with sliced onion, tomatoes and bacon pieces.
In a small bowl, whisk together the first seven ingredients of the garlicky blue cheese vinaigrette (everything but the blue cheese.) Once emulsified, stir in the blue cheese crumbles before drizzling over the wedge salad to serve.

nutriční údaje
Velikost porce 351 g | ml
Množství na porci 510
2134
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 45g 58%
Nasycené tuky 14g 72%
Sodík 390mg 17%
Sacharidy celkem 21g 8%
Vláknina 3.6g 13%
Cukr 16g
Bílkoviny 8.6g 17%
Vitamin D 0.1mcg 1%
Vápník 196mg 15%
Železo 1.3mg 7%
Draslík 520mg 11%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 120.934 mcg 13%
Thiamin [B1] 0.112 mg 9%
Riboflavin [B2] 0.174 mg 13%
Niacin [B3] 0.953 mg 6%
Kyselina pantotenová [B5] 0.731 mg 15%
Vitamin B6 0.178 mg 10%
Kobalamin [B12] 0.362 mcg 0%
Floát [B9] 73.773 mcg 0%
Vitamin C 18.78 mg 21%
Vitamin D 0.14 mcg 1%
Vitamin E 2.662 mg 18%
Vitamin K 57.596 mcg 48%
Betain 0.471 mg 0%
Cholin 22.931 mg 4%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 20.9 g 8%
Sugars 15.7 g 31%
Vláknina 3.6 g 13%
Carbohydrate 9.9 g 0%
Čisté sacharidy 5.3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.245 g 0%
Arginin 0.25 g 0%
Kyselina asparagová 0.709 g 0%
Cystein 0.046 g 0%
kyselina glutamová 2.012 g 0%
Glycin 0.16 g 0%
Histidin 0.24 g 0%
Izoleucin 0.363 g 0%
Leucin 0.608 g 0%
Lysin 0.587 g 0%
Metionin 0.179 g 0%
Fenylalanin 0.366 g 0%
Prolin 0.636 g 0%
Serin 0.38 g 0%
Treonin 0.285 g 0%
Tryptofan 0.108 g 0%
Tyrosin 0.387 g 0%
Valin 0.498 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 196.41 mg 15%
Měď 0.13 mg 14%
Fluorid 1.65 mcg 0%
Železo 1.27 mg 7%
Hořčík 30.24 mg 7%
Mangan 0.36 mg 16%
Fosfor 176.63 mg 14%
Draslík 520.11 mg 11%
Selen 7.14 mcg 13%
Sodík 390.1 mg 17%
Zinek 1.22 mg 11%
další
živina Množství DV
Voda 273.884 g 0%
Popel 2.655 g 0%