Your Recipe

Basmati Rice and Naan Bread with Chicken or Tofu Korma

Složka Množství Kalorie
Rýžová bílá dlouhozrnná syrová 210g 767kcal
Chléb, naan, obyčejný, chlazený 360g 1048kcal
Kuřecí prsa, bez tuku, příchuť mesquite, nakrájená 454g 363kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sides

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 1 cup basmati rice
• 1 package naan bread
• 1 lb chicken breast or tofu, cubed
• 1 jar (15 oz) korma sauce
• Fresh cilantro for garnish (optional)
Instructions:
1. Cook basmati rice according to package instructions.
2. Heat korma sauce in a skillet over medium heat.
3. Add cubed chicken breast or tofu to the skillet and cook until fully cooked through.
4. Warm naan bread in the oven or microwave.
5. Serve basmati rice and chicken/tofu korma with warmed naan bread.
6. Garnish with fresh cilantro if desired.

nutriční údaje
Velikost porce 256 g | ml
Množství na porci 544
2277
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 5.9g 8%
Nasycené tuky 1.5g 7%
Sodík 1602mg 70%
Sacharidy celkem 90g 33%
Vláknina 2.7g 10%
Cukr 3.5g
Bílkoviny 31g 63%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 95mg 7%
Železo 5.5mg 31%
Draslík 532mg 11%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 1.02 mg 85%
Riboflavin [B2] 0.511 mg 39%
Niacin [B3] 10.569 mg 66%
Kyselina pantotenová [B5] 1.152 mg 23%
Vitamin B6 0.308 mg 18%
Kobalamin [B12] 0.079 mcg 0%
Floát [B9] 296.11 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.769 mg 5%
Vitamin K 0.053 mcg 0%
Betain 0 mg 0%
Cholin 3.045 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 89.9 g 33%
Sugars 3.5 g 7%
Vláknina 2.7 g 10%
Carbohydrate 41.9 g 0%
Čisté sacharidy 86.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.369 g 0%
Arginin 1.533 g 0%
Kyselina asparagová 2.053 g 0%
Cystein 0.337 g 0%
kyselina glutamová 3.48 g 0%
Glycin 1.571 g 0%
Histidin 0.631 g 0%
Izoleucin 1.083 g 0%
Leucin 1.672 g 0%
Lysin 1.651 g 0%
Metionin 0.584 g 0%
Fenylalanin 0.932 g 0%
Prolin 1.179 g 0%
Serin 0.879 g 0%
Treonin 0.912 g 0%
Tryptofan 0.251 g 0%
Tyrosin 0.723 g 0%
Valin 1.143 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 94.84 mg 7%
Měď 0.49 mg 55%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 5.53 mg 31%
Hořčík 78.29 mg 19%
Mangan 1.07 mg 47%
Fosfor 440.94 mg 35%
Draslík 531.54 mg 11%
Selen 39.96 mcg 73%
Sodík 1601.53 mg 70%
Zinek 1.98 mg 18%
další
živina Množství DV
Voda 122.495 g 0%
Popel 6.204 g 0%