Your Recipe
Steak with Mushroom Sauce
nutriční údaje | |
Velikost porce | 302 g | ml |
Množství na porci |
548 2291 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 41g | 53% |
Nasycené tuky 19g | 97% |
Sodík 190mg | 8% |
Sacharidy celkem 2.8g | 1% |
Vláknina 0.4g | 1% |
Cukr 2.4g | |
Bílkoviny 43g | 87% |
Vitamin D 1.2mcg | 6% |
Vápník 65mg | 5% |
Železo 5.3mg | 29% |
Draslík 856mg | 18% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 252.6 mcg | 28% |
Thiamin [B1] | 0.26 mg | 22% |
Riboflavin [B2] | 0.808 mg | 62% |
Niacin [B3] | 9.561 mg | 60% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.827 mg | 57% |
Vitamin B6 | 0.837 mg | 49% |
Kobalamin [B12] | 8.89 mcg | 0% |
Floát [B9] | 14.35 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.095 mg | 1% |
Vitamin D | 1.23 mcg | 6% |
Vitamin E | 1.964 mg | 13% |
Vitamin K | 9.484 mcg | 8% |
Betain | 35.497 mg | 0% |
Cholin | 172.156 mg | 31% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 2.8 g | 1% |
Sugars | 2.4 g | 5% |
Vláknina | 0.4 g | 1% |
Carbohydrate | 2.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 0.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.438 g | 0% |
Arginin | 2.737 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.832 g | 0% |
Cystein | 0.439 g | 0% |
kyselina glutamová | 6.877 g | 0% |
Glycin | 1.922 g | 0% |
Histidin | 1.374 g | 0% |
Izoleucin | 1.838 g | 0% |
Leucin | 3.444 g | 0% |
Lysin | 3.658 g | 0% |
Metionin | 1.202 g | 0% |
Fenylalanin | 1.652 g | 0% |
Prolin | 1.874 g | 0% |
Serin | 1.647 g | 0% |
Treonin | 1.897 g | 0% |
Tryptofan | 0.508 g | 0% |
Tyrosin | 1.494 g | 0% |
Valin | 2.015 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 64.72 mg | 5% |
Měď | 0.32 mg | 35% |
Fluorid | 1.8 mcg | 0% |
Železo | 5.25 mg | 29% |
Hořčík | 47.35 mg | 11% |
Mangan | 0.04 mg | 2% |
Fosfor | 484.9 mg | 39% |
Draslík | 856.37 mg | 18% |
Selen | 52.26 mcg | 95% |
Sodík | 190.09 mg | 8% |
Zinek | 16.01 mg | 146% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 213.001 g | 0% |
Popel | 3.113 g | 0% |