Your Recipe
BANANA OAT FIGHTER SMOOTHIE FOR DIABETES AND OBESITY
nutriční údaje | |
Velikost porce | 831 g | ml |
Množství na porci |
641 2682 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 6.7g | 9% |
Nasycené tuky 1.6g | 8% |
Sodík 306mg | 13% |
Sacharidy celkem 145g | 53% |
Vláknina 23g | 81% |
Cukr 69g | |
Bílkoviny 13g | 26% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 184mg | 14% |
Železo 4mg | 22% |
Draslík 2683mg | 57% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 29.418 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.475 mg | 40% |
Riboflavin [B2] | 0.584 mg | 45% |
Niacin [B3] | 4.791 mg | 30% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.197 mg | 44% |
Vitamin B6 | 2.155 mg | 127% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 140.359 mcg | 0% |
Vitamin C | 51.369 mg | 57% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.677 mg | 5% |
Vitamin K | 14.443 mcg | 12% |
Betain | 0.065 mg | 0% |
Cholin | 54.698 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 145.2 g | 53% |
Sugars | 68.7 g | 137% |
Vláknina | 22.7 g | 81% |
Carbohydrate | 135.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 76.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.608 g | 0% |
Arginin | 1.038 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.348 g | 0% |
Cystein | 0.215 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.409 g | 0% |
Glycin | 0.571 g | 0% |
Histidin | 0.581 g | 0% |
Izoleucin | 0.458 g | 0% |
Leucin | 0.918 g | 0% |
Lysin | 0.6 g | 0% |
Metionin | 0.205 g | 0% |
Fenylalanin | 0.653 g | 0% |
Prolin | 0.515 g | 0% |
Serin | 0.578 g | 0% |
Treonin | 0.416 g | 0% |
Tryptofan | 0.166 g | 0% |
Tyrosin | 0.291 g | 0% |
Valin | 0.667 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 183.92 mg | 14% |
Měď | 0.76 mg | 84% |
Fluorid | 12.69 mcg | 0% |
Železo | 4.02 mg | 22% |
Hořčík | 277.7 mg | 66% |
Mangan | 3.41 mg | 148% |
Fosfor | 375.37 mg | 30% |
Draslík | 2683.35 mg | 57% |
Selen | 13.28 mcg | 24% |
Sodík | 305.86 mg | 13% |
Zinek | 2.43 mg | 22% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 659.517 g | 0% |
Popel | 6.318 g | 0% |