Your Recipe
Burrito Bowl
nutriční údaje | |
Velikost porce | 433 g | ml |
Množství na porci |
498 2084 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 15g | 20% |
Nasycené tuky 8.6g | 43% |
Sodík 1462mg | 64% |
Sacharidy celkem 66g | 24% |
Vláknina 12g | 42% |
Cukr 8.5g | |
Bílkoviny 26g | 52% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Vápník 487mg | 37% |
Železo 4.2mg | 23% |
Draslík 868mg | 18% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 188.475 mcg | 21% |
Thiamin [B1] | 0.47 mg | 39% |
Riboflavin [B2] | 0.316 mg | 24% |
Niacin [B3] | 3.877 mg | 24% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.273 mg | 25% |
Vitamin B6 | 0.441 mg | 26% |
Kobalamin [B12] | 0.483 mcg | 0% |
Floát [B9] | 265.45 mcg | 0% |
Vitamin C | 6.195 mg | 7% |
Vitamin D | 0.15 mcg | 1% |
Vitamin E | 2.802 mg | 19% |
Vitamin K | 45.48 mcg | 38% |
Betain | 0.48 mg | 0% |
Cholin | 66.79 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 66.3 g | 24% |
Sugars | 8.5 g | 17% |
Vláknina | 11.7 g | 42% |
Carbohydrate | 50.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 57.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.973 g | 0% |
Arginin | 1.261 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.162 g | 0% |
Cystein | 0.249 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.013 g | 0% |
Glycin | 0.715 g | 0% |
Histidin | 0.824 g | 0% |
Izoleucin | 1.219 g | 0% |
Leucin | 2.286 g | 0% |
Lysin | 1.978 g | 0% |
Metionin | 0.564 g | 0% |
Fenylalanin | 1.343 g | 0% |
Prolin | 2.138 g | 0% |
Serin | 1.41 g | 0% |
Treonin | 0.97 g | 0% |
Tryptofan | 0.316 g | 0% |
Tyrosin | 1.096 g | 0% |
Valin | 1.55 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 486.78 mg | 37% |
Měď | 0.39 mg | 44% |
Fluorid | 41.1 mcg | 0% |
Železo | 4.21 mg | 23% |
Hořčík | 119.95 mg | 29% |
Mangan | 1.08 mg | 47% |
Fosfor | 477.5 mg | 38% |
Draslík | 868.18 mg | 18% |
Selen | 18.35 mcg | 33% |
Sodík | 1461.5 mg | 64% |
Zinek | 2.96 mg | 27% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 317.932 g | 0% |
Popel | 6.793 g | 0% |