Your Recipe
Grilled Chicken with Mango Avocado Salsa
nutriční údaje | |
Velikost porce | 290 g | ml |
Množství na porci |
364 1525 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 17g | 22% |
Nasycené tuky 2.8g | 14% |
Sodík 111mg | 5% |
Sacharidy celkem 12g | 4% |
Vláknina 3.9g | 14% |
Cukr 7.1g | |
Bílkoviny 41g | 81% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 24mg | 2% |
Železo 1.2mg | 7% |
Draslík 904mg | 19% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 88.123 mcg | 10% |
Thiamin [B1] | 0.216 mg | 18% |
Riboflavin [B2] | 0.4 mg | 31% |
Niacin [B3] | 17.938 mg | 112% |
Kyselina pantotenová [B5] | 3.277 mg | 66% |
Vitamin B6 | 1.635 mg | 96% |
Kobalamin [B12] | 0.365 mcg | 0% |
Floát [B9] | 73.561 mcg | 0% |
Vitamin C | 46.097 mg | 51% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.829 mg | 26% |
Vitamin K | 33.526 mcg | 28% |
Betain | 12.619 mg | 0% |
Cholin | 153.587 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 11.9 g | 4% |
Sugars | 7.1 g | 14% |
Vláknina | 3.9 g | 14% |
Carbohydrate | 10.9 g | 0% |
Čisté sacharidy | 4.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.37 g | 0% |
Arginin | 2.705 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.878 g | 0% |
Cystein | 0.426 g | 0% |
kyselina glutamová | 6.006 g | 0% |
Glycin | 1.797 g | 0% |
Histidin | 1.491 g | 0% |
Izoleucin | 1.972 g | 0% |
Leucin | 3.324 g | 0% |
Lysin | 3.847 g | 0% |
Metionin | 1.04 g | 0% |
Fenylalanin | 1.638 g | 0% |
Prolin | 1.309 g | 0% |
Serin | 1.564 g | 0% |
Treonin | 1.805 g | 0% |
Tryptofan | 0.51 g | 0% |
Tyrosin | 1.438 g | 0% |
Valin | 2.096 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 24.49 mg | 2% |
Měď | 0.2 mg | 23% |
Fluorid | 2.56 mcg | 0% |
Železo | 1.23 mg | 7% |
Hořčík | 68.29 mg | 16% |
Mangan | 0.14 mg | 6% |
Fosfor | 405.22 mg | 32% |
Draslík | 904.44 mg | 19% |
Selen | 40.31 mcg | 73% |
Sodík | 111.1 mg | 5% |
Zinek | 1.56 mg | 14% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 217.991 g | 0% |
Popel | 2.945 g | 0% |