Your Recipe

Micronutrient Madness Juice

Složka Množství Kalorie
Pomeranče 308g 145kcal
Karotka 244g 100kcal
Celer 160g 26kcal
Okurka 200g 32kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 oranges
4 carrots
2 orange bell peppers (capsicum)
4 celery stalks
1 cucumber

Directions
Wash all produce well.
Peel orange and remove stem and seeds from pepper.
Add all ingredients through juicer and enjoy.

nutriční údaje
Velikost porce 456 g | ml
Množství na porci 151
633
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.7g 1%
Nasycené tuky 0.1g 1%
Sodík 150mg 7%
Sacharidy celkem 36g 13%
Vláknina 8.9g 32%
Cukr 23g
Bílkoviny 3.7g 7%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 150mg 12%
Železo 1mg 5%
Draslík 1024mg 22%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 1058.24 mcg 118%
Thiamin [B1] 0.258 mg 22%
Riboflavin [B2] 0.211 mg 16%
Niacin [B3] 1.988 mg 12%
Kyselina pantotenová [B5] 1.174 mg 23%
Vitamin B6 0.36 mg 21%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 105.18 mcg 0%
Vitamin C 94.406 mg 105%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.328 mg 9%
Vitamin K 55.944 mcg 47%
Betain 0.568 mg 0%
Cholin 34.552 mg 6%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 35.9 g 13%
Sugars 23 g 46%
Vláknina 8.9 g 32%
Carbohydrate 35.9 g 0%
Čisté sacharidy 12.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.257 g 0%
Arginin 0.271 g 0%
Kyselina asparagová 0.543 g 0%
Cystein 0.124 g 0%
kyselina glutamová 0.86 g 0%
Glycin 0.243 g 0%
Histidin 0.096 g 0%
Izoleucin 0.17 g 0%
Leucin 0.214 g 0%
Lysin 0.246 g 0%
Metionin 0.065 g 0%
Fenylalanin 0.157 g 0%
Prolin 0.166 g 0%
Serin 0.151 g 0%
Treonin 0.291 g 0%
Tryptofan 0.041 g 0%
Tyrosin 0.095 g 0%
Valin 0.189 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 149.86 mg 12%
Měď 0.18 mg 20%
Fluorid 8.4 mcg 0%
Železo 0.96 mg 5%
Hořčík 51.84 mg 12%
Mangan 0.38 mg 16%
Fosfor 107.46 mg 9%
Draslík 1024.14 mg 22%
Selen 1.51 mcg 3%
Sodík 150.18 mg 7%
Zinek 0.7 mg 6%
další
živina Množství DV
Voda 412.883 g 0%
Popel 2.849 g 0%