Your Recipe
Broiled Salmon on Rice With Broccoli
nutriční údaje | |
Velikost porce | 353 g | ml |
Množství na porci |
492 2057 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 12g | 16% |
Nasycené tuky 1.9g | 9% |
Sodík 390mg | 17% |
Sacharidy celkem 63g | 23% |
Vláknina 4.1g | 15% |
Cukr 18g | |
Bílkoviny 32g | 64% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 98mg | 8% |
Železo 4mg | 22% |
Draslík 1086mg | 23% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 41.35 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.645 mg | 54% |
Riboflavin [B2] | 0.651 mg | 50% |
Niacin [B3] | 12.502 mg | 78% |
Kyselina pantotenová [B5] | 3.164 mg | 63% |
Vitamin B6 | 1.346 mg | 79% |
Kobalamin [B12] | 3.975 mcg | 0% |
Floát [B9] | 281.104 mcg | 0% |
Vitamin C | 81.093 mg | 90% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.266 mg | 8% |
Vitamin K | 88.798 mcg | 74% |
Betain | 3.283 mg | 0% |
Cholin | 26.054 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 63.2 g | 23% |
Sugars | 17.9 g | 36% |
Vláknina | 4.1 g | 15% |
Carbohydrate | 62.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 45.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.848 g | 0% |
Arginin | 2.036 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.229 g | 0% |
Cystein | 0.36 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.129 g | 0% |
Glycin | 1.461 g | 0% |
Histidin | 0.882 g | 0% |
Izoleucin | 1.396 g | 0% |
Leucin | 2.465 g | 0% |
Lysin | 2.567 g | 0% |
Metionin | 0.853 g | 0% |
Fenylalanin | 1.29 g | 0% |
Prolin | 1.184 g | 0% |
Serin | 1.342 g | 0% |
Treonin | 1.326 g | 0% |
Tryptofan | 0.354 g | 0% |
Tyrosin | 1.007 g | 0% |
Valin | 1.636 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 98.22 mg | 8% |
Měď | 0.49 mg | 54% |
Fluorid | 0.78 mcg | 0% |
Železo | 3.99 mg | 22% |
Hořčík | 79.73 mg | 19% |
Mangan | 0.89 mg | 39% |
Fosfor | 394.24 mg | 32% |
Draslík | 1085.76 mg | 23% |
Selen | 55.3 mcg | 101% |
Sodík | 389.87 mg | 17% |
Zinek | 1.84 mg | 17% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 236.794 g | 0% |
Popel | 5.309 g | 0% |