Your Recipe
Creamy Pumpkin Alfredo
nutriční údaje | |
Velikost porce | 165 g | ml |
Množství na porci |
604 2526 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 29g | 38% |
Nasycené tuky 19g | 94% |
Sodík 241mg | 10% |
Sacharidy celkem 68g | 25% |
Vláknina 2.8g | 10% |
Cukr 4.1g | |
Bílkoviny 19g | 37% |
Vitamin D 1mcg | 5% |
Vápník 174mg | 13% |
Železo 3mg | 17% |
Draslík 284mg | 6% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 299.382 mcg | 33% |
Thiamin [B1] | 0.783 mg | 65% |
Riboflavin [B2] | 0.502 mg | 39% |
Niacin [B3] | 6.207 mg | 39% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.744 mg | 15% |
Vitamin B6 | 0.19 mg | 11% |
Kobalamin [B12] | 0.271 mcg | 0% |
Floát [B9] | 336.902 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.296 mg | 1% |
Vitamin D | 0.96 mcg | 5% |
Vitamin E | 0.731 mg | 5% |
Vitamin K | 3.405 mcg | 3% |
Betain | 121.435 mg | 0% |
Cholin | 26.116 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 68.1 g | 25% |
Sugars | 4.1 g | 8% |
Vláknina | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 66.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 64.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.434 g | 0% |
Arginin | 0.465 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.676 g | 0% |
Cystein | 0.229 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.303 g | 0% |
Glycin | 0.423 g | 0% |
Histidin | 0.299 g | 0% |
Izoleucin | 0.533 g | 0% |
Leucin | 0.997 g | 0% |
Lysin | 0.34 g | 0% |
Metionin | 0.168 g | 0% |
Fenylalanin | 0.656 g | 0% |
Prolin | 1.529 g | 0% |
Serin | 0.591 g | 0% |
Treonin | 0.477 g | 0% |
Tryptofan | 0.2 g | 0% |
Tyrosin | 0.292 g | 0% |
Valin | 0.615 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 174.34 mg | 13% |
Měď | 0.27 mg | 30% |
Fluorid | 17.29 mcg | 0% |
Železo | 2.99 mg | 17% |
Hořčík | 54.71 mg | 13% |
Mangan | 0.85 mg | 37% |
Fosfor | 281.09 mg | 22% |
Draslík | 283.55 mg | 6% |
Selen | 60.67 mcg | 110% |
Sodík | 240.98 mg | 10% |
Zinek | 1.93 mg | 18% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 48.273 g | 0% |
Popel | 2.012 g | 0% |