Your Recipe
Pineapple Banana Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 759 g | ml |
Množství na porci |
473 1981 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 1.7g | 2% |
Nasycené tuky 0.4g | 2% |
Sodík 54mg | 2% |
Sacharidy celkem 105g | 38% |
Vláknina 7.3g | 26% |
Cukr 76g | |
Bílkoviny 17g | 35% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 223mg | 17% |
Železo 1.6mg | 9% |
Draslík 1452mg | 31% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 37.03 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.488 mg | 41% |
Riboflavin [B2] | 0.853 mg | 66% |
Niacin [B3] | 3.326 mg | 21% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.838 mg | 37% |
Vitamin B6 | 0.981 mg | 58% |
Kobalamin [B12] | 0.875 mcg | 0% |
Floát [B9] | 143 mcg | 0% |
Vitamin C | 245.772 mg | 273% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.294 mg | 2% |
Vitamin K | 2.538 mcg | 2% |
Betain | 1 mg | 0% |
Cholin | 60.549 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 104.9 g | 38% |
Sugars | 76.2 g | 152% |
Vláknina | 7.3 g | 26% |
Carbohydrate | 104.9 g | 0% |
Čisté sacharidy | 28.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.605 g | 0% |
Arginin | 0.681 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.554 g | 0% |
Cystein | 0.161 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.208 g | 0% |
Glycin | 0.367 g | 0% |
Histidin | 0.501 g | 0% |
Izoleucin | 0.76 g | 0% |
Leucin | 1.467 g | 0% |
Lysin | 1.191 g | 0% |
Metionin | 0.412 g | 0% |
Fenylalanin | 0.779 g | 0% |
Prolin | 1.649 g | 0% |
Serin | 0.833 g | 0% |
Treonin | 0.614 g | 0% |
Tryptofan | 0.195 g | 0% |
Tyrosin | 0.703 g | 0% |
Valin | 0.98 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 223.13 mg | 17% |
Měď | 0.49 mg | 54% |
Fluorid | 2.99 mcg | 0% |
Železo | 1.63 mg | 9% |
Hořčík | 109.55 mg | 26% |
Mangan | 3.17 mg | 138% |
Fosfor | 260.88 mg | 21% |
Draslík | 1452.23 mg | 31% |
Selen | 14.33 mcg | 26% |
Sodík | 53.54 mg | 2% |
Zinek | 1.56 mg | 14% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 631.392 g | 0% |
Popel | 3.607 g | 0% |