Your Recipe

Stuffed Peppers With Refried Beans and Cheese

Složka Množství Kalorie
Paprika, zelená, sladká 226g 45kcal
Sýr Čedar 56.699g 228kcal
Olivový olej 4.6g 41kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS
2
medium bell peppers, halved lengthwise, stem and seeds removed
1
can (15 ounces) vegetarian refried beans
2
ounces shredded cheddar
1
teaspoon olive oil
DIRECTIONS
Heat oven to 350°.
Fill bell pepper halves with beans and sprinkle cheddar on top.
In a large, oven-safe skillet over medium heat, heat oil. When skillet and oil are hot, place filled bell pepper halves in skillet faceup.
Transfer to oven and bake 20 minutes, until pepper is al dente, beans are heated through, and cheese is melted.

nutriční údaje
Velikost porce 144 g | ml
Množství na porci 157
656
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 12g 15%
Nasycené tuky 5.7g 29%
Sodík 189mg 8%
Sacharidy celkem 6.2g 2%
Vláknina 1.9g 7%
Cukr 2.8g
Bílkoviny 7.5g 15%
Vitamin D 0.2mcg 1%
Vápník 213mg 16%
Železo 0.4mg 2%
Draslík 219mg 5%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 115.878 mcg 13%
Thiamin [B1] 0.073 mg 6%
Riboflavin [B2] 0.153 mg 12%
Niacin [B3] 0.559 mg 3%
Kyselina pantotenová [B5] 0.228 mg 5%
Vitamin B6 0.272 mg 16%
Kobalamin [B12] 0.312 mcg 0%
Floát [B9] 18.954 mcg 0%
Vitamin C 90.852 mg 101%
Vitamin D 0.17 mcg 1%
Vitamin E 0.951 mg 6%
Vitamin K 12.865 mcg 11%
Betain 0.314 mg 0%
Cholin 10.9 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 6.2 g 2%
Sugars 2.8 g 6%
Vláknina 1.9 g 7%
Carbohydrate 6.2 g 0%
Čisté sacharidy 3.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.254 g 0%
Arginin 0.186 g 0%
Kyselina asparagová 0.727 g 0%
Cystein 0.048 g 0%
kyselina glutamová 1.562 g 0%
Glycin 0.189 g 0%
Histidin 0.166 g 0%
Izoleucin 0.369 g 0%
Leucin 0.59 g 0%
Lysin 0.335 g 0%
Metionin 0.163 g 0%
Fenylalanin 0.408 g 0%
Prolin 0.735 g 0%
Serin 0.282 g 0%
Treonin 0.337 g 0%
Tryptofan 0.169 g 0%
Tyrosin 0.328 g 0%
Valin 0.439 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 212.6 mg 16%
Měď 0.09 mg 10%
Fluorid 2.26 mcg 0%
Železo 0.44 mg 2%
Hořčík 18.95 mg 5%
Mangan 0.15 mg 6%
Fosfor 151.59 mg 12%
Draslík 219.32 mg 5%
Selen 8.08 mcg 15%
Sodík 188.56 mg 8%
Zinek 1.18 mg 11%
další
živina Množství DV
Voda 116.528 g 0%
Popel 1.535 g 0%