Your Recipe
PINEAPPLE, ORANGE & BANANA SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 744 g | ml |
Množství na porci |
507 2119 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 4.9g | 6% |
Nasycené tuky 0.6g | 3% |
Sodík 8.3mg | 0% |
Sacharidy celkem 121g | 44% |
Vláknina 17g | 61% |
Cukr 78g | |
Bílkoviny 7.3g | 15% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 139mg | 11% |
Železo 2.2mg | 12% |
Draslík 1609mg | 34% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 34.4 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.611 mg | 51% |
Riboflavin [B2] | 0.365 mg | 28% |
Niacin [B3] | 4.019 mg | 25% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.012 mg | 40% |
Vitamin B6 | 1.51 mg | 89% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 163.308 mcg | 0% |
Vitamin C | 261.642 mg | 291% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.621 mg | 4% |
Vitamin K | 3.931 mcg | 3% |
Betain | 0.26 mg | 0% |
Cholin | 62.393 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 121.3 g | 44% |
Sugars | 77.9 g | 156% |
Vláknina | 17.2 g | 61% |
Carbohydrate | 121.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 43.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.364 g | 0% |
Arginin | 0.448 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.059 g | 0% |
Cystein | 0.113 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.128 g | 0% |
Glycin | 0.425 g | 0% |
Histidin | 0.294 g | 0% |
Izoleucin | 0.247 g | 0% |
Leucin | 0.39 g | 0% |
Lysin | 0.357 g | 0% |
Metionin | 0.122 g | 0% |
Fenylalanin | 0.321 g | 0% |
Prolin | 0.265 g | 0% |
Serin | 0.347 g | 0% |
Treonin | 0.221 g | 0% |
Tryptofan | 0.078 g | 0% |
Tyrosin | 0.151 g | 0% |
Valin | 0.349 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 138.52 mg | 11% |
Měď | 0.73 mg | 81% |
Fluorid | 5.54 mcg | 0% |
Železo | 2.25 mg | 12% |
Hořčík | 155.97 mg | 37% |
Mangan | 4.06 mg | 177% |
Fosfor | 157.33 mg | 13% |
Draslík | 1608.89 mg | 34% |
Selen | 5.75 mcg | 10% |
Sodík | 8.34 mg | 0% |
Zinek | 1.25 mg | 11% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 606.753 g | 0% |
Popel | 3.782 g | 0% |