Your Recipe

Refresh & Reboot Green Smoothie

Složka Množství Kalorie
Citrón 32.5g 9kcal
Hrušky 89g 51kcal
Špenát 15g 3kcal
Mandlové mléko neslazené 244g 37kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
½ cup spinach

½ pear, chopped

½ lemon, juiced

1 cup Almond Breeze Original almondmilk

Directions
Place all ingredients into blender and blend on high until smooth.

Cook's Notes:
Easily swap Almond Breeze Almondmilk 1:1 for any recipe that calls for dairy milk.

Feel free to substitute in your favorite Almond Breeze almondmilk flavor (Vanilla, Chocolate, Unsweetened Original, Unsweetened Vanilla, Unsweetened Chocolate, Blended with Real Bananas, Coconut Almond blend, or Cashew Almond Blend).

nutriční údaje
Velikost porce 381 g | ml
Množství na porci 100
419
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 2.6g 3%
Nasycené tuky 0.2g 1%
Sodík 189mg 8%
Sacharidy celkem 20g 7%
Vláknina 4.5g 16%
Cukr 12g
Bílkoviny 2.1g 4%
Vitamin D 2.4mcg 12%
Vápník 480mg 37%
Železo 1.4mg 8%
Draslík 395mg 8%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 291.165 mcg 32%
Thiamin [B1] 0.035 mg 3%
Riboflavin [B2] 0.082 mg 6%
Niacin [B3] 0.455 mg 3%
Kyselina pantotenová [B5] 0.14 mg 3%
Vitamin B6 0.081 mg 5%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 41.345 mcg 0%
Vitamin C 25.267 mg 28%
Vitamin D 2.44 mcg 12%
Vitamin E 7.316 mg 49%
Vitamin K 76.366 mcg 64%
Betain 15.39 mg 0%
Cholin 16.656 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 20.3 g 7%
Sugars 11.5 g 23%
Vláknina 4.5 g 16%
Carbohydrate 17.1 g 0%
Čisté sacharidy 8.8g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.034 g 0%
Arginin 0.033 g 0%
Kyselina asparagová 0.129 g 0%
Cystein 0.007 g 0%
kyselina glutamová 0.078 g 0%
Glycin 0.032 g 0%
Histidin 0.011 g 0%
Izoleucin 0.032 g 0%
Leucin 0.05 g 0%
Lysin 0.041 g 0%
Metionin 0.01 g 0%
Fenylalanin 0.029 g 0%
Prolin 0.035 g 0%
Serin 0.029 g 0%
Treonin 0.028 g 0%
Tryptofan 0.008 g 0%
Tyrosin 0.018 g 0%
Valin 0.039 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 480.27 mg 37%
Měď 0.15 mg 17%
Fluorid 1.96 mcg 0%
Železo 1.44 mg 8%
Hořčík 35.32 mg 8%
Mangan 0.28 mg 12%
Fosfor 45.19 mg 4%
Draslík 395.27 mg 8%
Selen 0.61 mcg 1%
Sodík 189.07 mg 8%
Zinek 0.33 mg 3%
další
živina Množství DV
Voda 352.753 g 0%
Popel 2.48 g 0%