Your Recipe
Shortcut fajitas
nutriční údaje | |
Velikost porce | 660 g | ml |
Množství na porci |
682 2853 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 32g | 41% |
Nasycené tuky 17g | 86% |
Sodík 158mg | 7% |
Sacharidy celkem 31g | 11% |
Vláknina 8.4g | 30% |
Cukr 17g | |
Bílkoviny 67g | 133% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Vápník 87mg | 7% |
Železo 3.5mg | 20% |
Draslík 1319mg | 28% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 101.64 mcg | 11% |
Thiamin [B1] | 0.274 mg | 23% |
Riboflavin [B2] | 0.317 mg | 24% |
Niacin [B3] | 27.833 mg | 174% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.201 mg | 44% |
Vitamin B6 | 1.709 mg | 101% |
Kobalamin [B12] | 0.672 mcg | 0% |
Floát [B9] | 32.2 mcg | 0% |
Vitamin C | 207.309 mg | 230% |
Vitamin D | 0.21 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.464 mg | 10% |
Vitamin K | 18.332 mcg | 15% |
Betain | 13.258 mg | 0% |
Cholin | 166.015 mg | 30% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 30.6 g | 11% |
Sugars | 17.1 g | 34% |
Vláknina | 8.4 g | 30% |
Carbohydrate | 11 g | 0% |
Čisté sacharidy | 13.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 3.63 g | 0% |
Arginin | 3.922 g | 0% |
Kyselina asparagová | 6.075 g | 0% |
Cystein | 0.848 g | 0% |
kyselina glutamová | 9.71 g | 0% |
Glycin | 3.683 g | 0% |
Histidin | 1.908 g | 0% |
Izoleucin | 3.26 g | 0% |
Leucin | 4.701 g | 0% |
Lysin | 5.286 g | 0% |
Metionin | 1.711 g | 0% |
Fenylalanin | 2.674 g | 0% |
Prolin | 2.886 g | 0% |
Serin | 2.313 g | 0% |
Treonin | 2.698 g | 0% |
Tryptofan | 0.743 g | 0% |
Tyrosin | 2.087 g | 0% |
Valin | 3.154 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 86.84 mg | 7% |
Měď | 0.39 mg | 43% |
Fluorid | 4.76 mcg | 0% |
Železo | 3.54 mg | 20% |
Hořčík | 102.17 mg | 24% |
Mangan | 0.56 mg | 24% |
Fosfor | 577.77 mg | 46% |
Draslík | 1319.09 mg | 28% |
Selen | 52.86 mcg | 96% |
Sodík | 158.21 mg | 7% |
Zinek | 2.79 mg | 25% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 529.045 g | 0% |
Popel | 3.954 g | 0% |