Your Recipe
Grilled Zucchini Hummus Wrap
nutriční údaje | |
Velikost porce | 360 g | ml |
Množství na porci |
414 1731 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 23g | 30% |
Nasycené tuky 7.3g | 36% |
Sodík 325mg | 14% |
Sacharidy celkem 40g | 14% |
Vláknina 7.6g | 27% |
Cukr 2.2g | |
Bílkoviny 17g | 34% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Vápník 389mg | 30% |
Železo 3.3mg | 18% |
Draslík 1139mg | 24% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 196.996 mcg | 22% |
Thiamin [B1] | 0.225 mg | 19% |
Riboflavin [B2] | 0.319 mg | 25% |
Niacin [B3] | 2.828 mg | 18% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.028 mg | 21% |
Vitamin B6 | 0.487 mg | 29% |
Kobalamin [B12] | 0.308 mcg | 0% |
Floát [B9] | 174.971 mcg | 0% |
Vitamin C | 77.748 mg | 86% |
Vitamin D | 0.168 mcg | 1% |
Vitamin E | 2.021 mg | 13% |
Vitamin K | 76.802 mcg | 64% |
Betain | 0.251 mg | 0% |
Cholin | 9.034 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 39.6 g | 14% |
Sugars | 2.2 g | 4% |
Vláknina | 7.6 g | 27% |
Carbohydrate | 9.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 37.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.722 g | 0% |
Arginin | 0.541 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.373 g | 0% |
Cystein | 0.151 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.728 g | 0% |
Glycin | 0.486 g | 0% |
Histidin | 0.382 g | 0% |
Izoleucin | 0.65 g | 0% |
Leucin | 1.245 g | 0% |
Lysin | 0.666 g | 0% |
Metionin | 0.292 g | 0% |
Fenylalanin | 0.655 g | 0% |
Prolin | 1.156 g | 0% |
Serin | 0.587 g | 0% |
Treonin | 0.558 g | 0% |
Tryptofan | 0.225 g | 0% |
Tyrosin | 0.585 g | 0% |
Valin | 0.792 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 388.99 mg | 30% |
Měď | 0.41 mg | 45% |
Fluorid | 1.45 mcg | 0% |
Železo | 3.26 mg | 18% |
Hořčík | 130.37 mg | 31% |
Mangan | 1.09 mg | 47% |
Fosfor | 528.25 mg | 42% |
Draslík | 1139.24 mg | 24% |
Selen | 9.94 mcg | 18% |
Sodík | 324.84 mg | 14% |
Zinek | 3.46 mg | 31% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 275.346 g | 0% |
Popel | 4.823 g | 0% |