Your Recipe

Raspberry crush

Složka Množství Kalorie
Maliny 200g 104kcal
Jablečná šťáva neslazená 262g 121kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
200 g frozen raspberries
1 1/2 cup apple juice

Method
1
Place raspberries and apple juice into a blender and blend until smooth.
2
Place raspberries and apple juice into a blender and blend until smooth.

nutriční údaje
Velikost porce 231 g | ml
Množství na porci 112
470
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.8g 1%
Nasycené tuky 0g 0%
Sodík 6.2mg 0%
Sacharidy celkem 27g 10%
Vláknina 6.8g 24%
Cukr 17g
Bílkoviny 1.3g 3%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 35mg 3%
Železo 0.8mg 5%
Draslík 283mg 6%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 2 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.06 mg 5%
Riboflavin [B2] 0.06 mg 5%
Niacin [B3] 0.694 mg 4%
Kyselina pantotenová [B5] 0.329 mg 7%
Vitamin B6 0.079 mg 5%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 21 mcg 0%
Vitamin C 39.693 mg 44%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.883 mg 6%
Vitamin K 7.8 mcg 7%
Betain 0.8 mg 0%
Cholin 14.658 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 26.7 g 10%
Sugars 17 g 34%
Vláknina 6.8 g 24%
Carbohydrate 26.7 g 0%
Čisté sacharidy 9.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0 g 0%
Arginin 0 g 0%
Kyselina asparagová 0 g 0%
Cystein 0 g 0%
kyselina glutamová 0 g 0%
Glycin 0 g 0%
Histidin 0 g 0%
Izoleucin 0 g 0%
Leucin 0 g 0%
Lysin 0 g 0%
Metionin 0 g 0%
Fenylalanin 0 g 0%
Prolin 0 g 0%
Serin 0 g 0%
Treonin 0 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrosin 0 g 0%
Valin 0 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 35.48 mg 3%
Měď 0.1 mg 11%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.85 mg 5%
Hořčík 28.55 mg 7%
Mangan 0.67 mg 29%
Fosfor 38.17 mg 3%
Draslík 283.31 mg 6%
Selen 0.33 mcg 1%
Sodík 6.24 mg 0%
Zinek 0.45 mg 4%
další
živina Množství DV
Voda 201.03 g 0%
Popel 0.46 g 0%