Your Recipe

Quick Green Beans with Bacon

Složka Množství Kalorie
Fazole Zelené 800g 248kcal
Slanina a hovězí tyčinky 1.2g 6kcal
Mořská sůl 1.5g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
8 cups fresh green beans, trimmed
4 bacon strips, chopped
1/2 cup chopped onion
1/4 teaspoon salt
1/8 teaspoon pepper

Directions
Place beans in a large saucepan and cover with water. Bring to a boil. Cook, uncovered, until beans are crisp-tender, 8-10 minutes; drain.
In a large skillet, cook bacon and onion over medium heat until bacon is crisp and onion is tender, stirring occasionally, 3-5 minutes.
Add beans to bacon mixture. Sprinkle with salt and pepper; toss to coat.

nutriční údaje
Velikost porce 100 g | ml
Množství na porci 32
133
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.3g 0%
Nasycené tuky 0.1g 0%
Sodík 82mg 4%
Sacharidy celkem 7g 3%
Vláknina 2.7g 10%
Cukr 3.3g
Bílkoviny 1.9g 4%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 37mg 3%
Železo 1mg 6%
Draslík 212mg 5%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 35 mcg 4%
Thiamin [B1] 0.083 mg 7%
Riboflavin [B2] 0.104 mg 8%
Niacin [B3] 0.741 mg 5%
Kyselina pantotenová [B5] 0.227 mg 5%
Vitamin B6 0.142 mg 8%
Kobalamin [B12] 0.003 mcg 0%
Floát [B9] 33.003 mcg 0%
Vitamin C 12.2 mg 14%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.41 mg 3%
Vitamin K 43.002 mcg 36%
Betain 0.1 mg 0%
Cholin 15.3 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 7 g 3%
Sugars 3.3 g 7%
Vláknina 2.7 g 10%
Carbohydrate 7 g 0%
Čisté sacharidy 3.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.086 g 0%
Arginin 0.075 g 0%
Kyselina asparagová 0.258 g 0%
Cystein 0.018 g 0%
kyselina glutamová 0.192 g 0%
Glycin 0.067 g 0%
Histidin 0.035 g 0%
Izoleucin 0.067 g 0%
Leucin 0.115 g 0%
Lysin 0.091 g 0%
Metionin 0.023 g 0%
Fenylalanin 0.068 g 0%
Prolin 0.07 g 0%
Serin 0.1 g 0%
Treonin 0.08 g 0%
Tryptofan 0.019 g 0%
Tyrosin 0.043 g 0%
Valin 0.092 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 37.04 mg 3%
Měď 0.07 mg 8%
Fluorid 19 mcg 0%
Železo 1.03 mg 6%
Hořčík 25.17 mg 6%
Mangan 0.22 mg 9%
Fosfor 38.21 mg 3%
Draslík 211.74 mg 5%
Selen 0.64 mcg 1%
Sodík 81.82 mg 4%
Zinek 0.25 mg 2%
další
živina Množství DV
Voda 90.352 g 0%
Popel 0.666 g 0%