Your Recipe

Roasted Rosemary Cauliflower

Složka Množství Kalorie
Květák 840g 210kcal
Sůl, stolní 2.8g 0kcal
Olivový olej 28g 248kcal
Rozmarýn čerstvý 3.4g 4kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 medium head cauliflower (about 2-1/2 pounds), broken into florets
2 tablespoons olive oil
2 teaspoons minced fresh rosemary or 3/4 teaspoon dried rosemary, crushed
1/2 teaspoon salt
Directions
Preheat oven to 450°. Toss together all ingredients; spread in a greased 15x10x1-in. pan. Roast until tender and lightly browned, 20-25 minutes, stirring occasionally

nutriční údaje
Velikost porce 146 g | ml
Množství na porci 77
322
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 5.1g 7%
Nasycené tuky 0.7g 4%
Sodík 223mg 10%
Sacharidy celkem 7.5g 3%
Vláknina 3.4g 12%
Cukr 2.7g
Bílkoviny 2.7g 5%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 33mg 3%
Železo 0.7mg 4%
Draslík 422mg 9%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0.827 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.07 mg 6%
Riboflavin [B2] 0.085 mg 7%
Niacin [B3] 0.715 mg 4%
Kyselina pantotenová [B5] 0.938 mg 19%
Vitamin B6 0.26 mg 15%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 80.418 mcg 0%
Vitamin C 67.604 mg 75%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.784 mg 5%
Vitamin K 24.509 mcg 20%
Betain 0.005 mg 0%
Cholin 0.014 mg 0%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 7.5 g 3%
Sugars 2.7 g 5%
Vláknina 3.4 g 12%
Carbohydrate 7.5 g 0%
Čisté sacharidy 4.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.163 g 0%
Arginin 0.121 g 0%
Kyselina asparagová 0.25 g 0%
Cystein 0.028 g 0%
kyselina glutamová 0.362 g 0%
Glycin 0.1 g 0%
Histidin 0.079 g 0%
Izoleucin 0.1 g 0%
Leucin 0.15 g 0%
Lysin 0.305 g 0%
Metionin 0.028 g 0%
Fenylalanin 0.092 g 0%
Prolin 0.1 g 0%
Serin 0.121 g 0%
Treonin 0.107 g 0%
Tryptofan 0.028 g 0%
Tyrosin 0.072 g 0%
Valin 0.176 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 32.76 mg 3%
Měď 0.06 mg 6%
Fluorid 1.41 mcg 0%
Železo 0.65 mg 4%
Hořčík 21.52 mg 5%
Mangan 0.22 mg 10%
Fosfor 61.97 mg 5%
Draslík 422.47 mg 9%
Selen 0.84 mcg 2%
Sodík 223.11 mg 10%
Zinek 0.38 mg 3%
další
živina Množství DV
Voda 129.283 g 0%
Popel 1.543 g 0%