Your Recipe
Fruity Green Matcha Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 266 g | ml |
Množství na porci |
185 776 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 2.4g | 3% |
Nasycené tuky 1.4g | 7% |
Sodík 80mg | 3% |
Sacharidy celkem 38g | 14% |
Vláknina 2.4g | 9% |
Cukr 34g | |
Bílkoviny 6.1g | 12% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 210mg | 16% |
Železo 1mg | 5% |
Draslík 461mg | 10% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 84.588 mcg | 9% |
Thiamin [B1] | 0.085 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.309 mg | 24% |
Niacin [B3] | 0.826 mg | 5% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.76 mg | 15% |
Vitamin B6 | 0.143 mg | 8% |
Kobalamin [B12] | 0.666 mcg | 0% |
Floát [B9] | 55.155 mcg | 0% |
Vitamin C | 48.533 mg | 54% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.776 mg | 5% |
Vitamin K | 39.841 mcg | 33% |
Betain | 9.152 mg | 0% |
Cholin | 28.597 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 37.8 g | 14% |
Sugars | 33.8 g | 68% |
Vláknina | 2.4 g | 9% |
Carbohydrate | 26.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.267 g | 0% |
Arginin | 0.193 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.55 g | 0% |
Cystein | 0.048 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.198 g | 0% |
Glycin | 0.156 g | 0% |
Histidin | 0.159 g | 0% |
Izoleucin | 0.311 g | 0% |
Leucin | 0.571 g | 0% |
Lysin | 0.511 g | 0% |
Metionin | 0.156 g | 0% |
Fenylalanin | 0.311 g | 0% |
Prolin | 0.43 g | 0% |
Serin | 0.356 g | 0% |
Treonin | 0.251 g | 0% |
Tryptofan | 0.057 g | 0% |
Tyrosin | 0.291 g | 0% |
Valin | 0.438 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 210.34 mg | 16% |
Měď | 0.11 mg | 13% |
Fluorid | 10.89 mcg | 0% |
Železo | 0.98 mg | 5% |
Hořčík | 35.78 mg | 9% |
Mangan | 0.34 mg | 15% |
Fosfor | 164.22 mg | 13% |
Draslík | 460.94 mg | 10% |
Selen | 4.56 mcg | 8% |
Sodík | 80.18 mg | 3% |
Zinek | 1.06 mg | 10% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 218.409 g | 0% |
Popel | 1.695 g | 0% |