Your Recipe
CHICKPEA AND SPINACH SOUP FLAVORED WITH CUMIN AND TAHINI
nutriční údaje | |
Velikost porce | 1683 g | ml |
Množství na porci |
1695 7092 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 80g | 103% |
Nasycené tuky 12g | 60% |
Sodík 1283mg | 56% |
Sacharidy celkem 189g | 69% |
Vláknina 42g | 152% |
Cukr 36g | |
Bílkoviny 69g | 138% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 707mg | 54% |
Železo 26mg | 146% |
Draslík 4044mg | 86% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 694.933 mcg | 77% |
Thiamin [B1] | 1.711 mg | 143% |
Riboflavin [B2] | 1.493 mg | 115% |
Niacin [B3] | 20.335 mg | 127% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.128 mg | 43% |
Vitamin B6 | 2.056 mg | 121% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 968.342 mcg | 0% |
Vitamin C | 100.017 mg | 111% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 8.675 mg | 58% |
Vitamin K | 721.333 mcg | 601% |
Betain | 145.89 mg | 0% |
Cholin | 280.338 mg | 51% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 189.3 g | 69% |
Sugars | 35.9 g | 72% |
Vláknina | 42.4 g | 152% |
Carbohydrate | 58.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 153.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.127 g | 0% |
Arginin | 4.753 g | 0% |
Kyselina asparagová | 5.771 g | 0% |
Cystein | 0.703 g | 0% |
kyselina glutamová | 8.666 g | 0% |
Glycin | 2.239 g | 0% |
Histidin | 1.276 g | 0% |
Izoleucin | 2.054 g | 0% |
Leucin | 3.404 g | 0% |
Lysin | 2.771 g | 0% |
Metionin | 0.867 g | 0% |
Fenylalanin | 2.471 g | 0% |
Prolin | 1.968 g | 0% |
Serin | 2.345 g | 0% |
Treonin | 1.833 g | 0% |
Tryptofan | 0.608 g | 0% |
Tyrosin | 1.412 g | 0% |
Valin | 2.264 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 706.63 mg | 54% |
Měď | 3.07 mg | 341% |
Fluorid | 42.72 mcg | 0% |
Železo | 26.26 mg | 146% |
Hořčík | 447.62 mg | 107% |
Mangan | 6.41 mg | 279% |
Fosfor | 1472.68 mg | 118% |
Draslík | 4043.75 mg | 86% |
Selen | 54.13 mcg | 98% |
Sodík | 1283 mg | 56% |
Zinek | 10.88 mg | 99% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 1328.076 g | 0% |
Popel | 16.67 g | 0% |