Your Recipe
Pan-Seared Salmon
nutriční údaje | |
Velikost porce | 190 g | ml |
Množství na porci |
370 1547 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 25g | 32% |
Nasycené tuky 6.3g | 31% |
Sodík 255mg | 11% |
Sacharidy celkem 1g | 0% |
Vláknina 0.4g | 1% |
Cukr 0.2g | |
Bílkoviny 34g | 68% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 48mg | 4% |
Železo 0.6mg | 3% |
Draslík 684mg | 15% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 231.736 mcg | 26% |
Thiamin [B1] | 0.096 mg | 8% |
Riboflavin [B2] | 0.2 mg | 15% |
Niacin [B3] | 14.359 mg | 90% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.293 mg | 26% |
Vitamin B6 | 0.688 mg | 40% |
Kobalamin [B12] | 2.211 mcg | 0% |
Floát [B9] | 52.911 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.229 mg | 12% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.134 mg | 21% |
Vitamin K | 5.389 mcg | 4% |
Betain | 0.013 mg | 0% |
Cholin | 0.717 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 1 g | 0% |
Sugars | 0.2 g | 0% |
Vláknina | 0.4 g | 1% |
Carbohydrate | 0.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 0.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.064 g | 0% |
Arginin | 2.041 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.495 g | 0% |
Cystein | 0.366 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.094 g | 0% |
Glycin | 1.638 g | 0% |
Histidin | 1.004 g | 0% |
Izoleucin | 1.572 g | 0% |
Leucin | 2.773 g | 0% |
Lysin | 3.133 g | 0% |
Metionin | 1.01 g | 0% |
Fenylalanin | 1.332 g | 0% |
Prolin | 1.207 g | 0% |
Serin | 1.392 g | 0% |
Treonin | 1.495 g | 0% |
Tryptofan | 0.383 g | 0% |
Tyrosin | 1.152 g | 0% |
Valin | 1.758 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 48.43 mg | 4% |
Měď | 0.09 mg | 10% |
Fluorid | 0.02 mcg | 0% |
Železo | 0.59 mg | 3% |
Hořčík | 163.92 mg | 39% |
Mangan | 0.04 mg | 2% |
Fosfor | 493.41 mg | 39% |
Draslík | 684.15 mg | 15% |
Selen | 62.17 mcg | 113% |
Sodík | 254.91 mg | 11% |
Zinek | 0.77 mg | 7% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 132.595 g | 0% |
Popel | 2.614 g | 0% |