Your Recipe

Creamy Tahini Garlic Mayo

Složka Množství Kalorie
Citronová šťáva 14.4g 3kcal
Tahini 30g 179kcal
Česnek 1.5g 2kcal
Sůl, stolní 1.4g 0kcal
Majonéza 57.5g 391kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
¼ cup real mayonnaise
⅛ cup tahini
1 tablespoons lemon juice
½ clove garlic minced
¼ teaspoon salt
1 tablespoons warm water
Instructions
In a small bowl, whisk together mayonnaise, tahini, lemon juice, garlic and salt.
Slowly drizzle in warm water and continue whisking until mayo becomes smooth and creamy.
Serve on sandwiches, use as a dip for vegetables or spread on grilled corn. The options are endless!
Notes
Store in an air-tight container in the refrigerator for up to 7 days.

nutriční údaje
Velikost porce 17 g | ml
Množství na porci 96
401
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 9.9g 13%
Nasycené tuky 1.5g 7%
Sodík 157mg 7%
Sacharidy celkem 1.4g 0%
Vláknina 0.5g 2%
Cukr 0.1g
Bílkoviny 1g 2%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 23mg 2%
Železo 0.5mg 3%
Draslík 26mg 1%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 1.683 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.063 mg 5%
Riboflavin [B2] 0.026 mg 2%
Niacin [B3] 0.276 mg 2%
Kyselina pantotenová [B5] 0.056 mg 1%
Vitamin B6 0.012 mg 1%
Kobalamin [B12] 0.012 mcg 0%
Floát [B9] 5.867 mcg 0%
Vitamin C 1.007 mg 1%
Vitamin D 0.019 mcg 0%
Vitamin E 0.318 mg 2%
Vitamin K 15.625 mcg 13%
Betain 0 mg 0%
Cholin 4.748 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 1.4 g 0%
Sugars 0.1 g 0%
Vláknina 0.5 g 2%
Carbohydrate 1.3 g 0%
Čisté sacharidy 1.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.051 g 0%
Arginin 0.135 g 0%
Kyselina asparagová 0.089 g 0%
Cystein 0.02 g 0%
kyselina glutamová 0.205 g 0%
Glycin 0.062 g 0%
Histidin 0.028 g 0%
Izoleucin 0.043 g 0%
Leucin 0.075 g 0%
Lysin 0.035 g 0%
Metionin 0.032 g 0%
Fenylalanin 0.051 g 0%
Prolin 0.043 g 0%
Serin 0.055 g 0%
Treonin 0.041 g 0%
Tryptofan 0.02 g 0%
Tyrosin 0.04 g 0%
Valin 0.055 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 22.72 mg 2%
Měď 0.08 mg 9%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.47 mg 3%
Hořčík 5.05 mg 1%
Mangan 0.08 mg 3%
Fosfor 39.19 mg 3%
Draslík 26.11 mg 1%
Selen 1.98 mcg 4%
Sodík 157.11 mg 7%
Zinek 0.25 mg 2%
další
živina Množství DV
Voda 4.594 g 0%
Popel 0.681 g 0%