Your Recipe
Spicy Kiwi Banana Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 329 g | ml |
Množství na porci |
259 1084 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 4.2g | 5% |
Nasycené tuky 1.3g | 6% |
Sodík 86mg | 4% |
Sacharidy celkem 47g | 17% |
Vláknina 6.7g | 24% |
Cukr 22g | |
Bílkoviny 12g | 24% |
Vitamin D 0.8mcg | 4% |
Vápník 276mg | 21% |
Železo 1.6mg | 9% |
Draslík 762mg | 16% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 142.292 mcg | 16% |
Thiamin [B1] | 0.208 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.277 mg | 21% |
Niacin [B3] | 1.267 mg | 8% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.974 mg | 19% |
Vitamin B6 | 0.442 mg | 26% |
Kobalamin [B12] | 0.364 mcg | 0% |
Floát [B9] | 54.23 mcg | 0% |
Vitamin C | 76.515 mg | 85% |
Vitamin D | 0.813 mcg | 4% |
Vitamin E | 3.462 mg | 23% |
Vitamin K | 30.382 mcg | 25% |
Betain | 0.41 mg | 0% |
Cholin | 27.327 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 47.1 g | 17% |
Sugars | 22 g | 44% |
Vláknina | 6.7 g | 24% |
Carbohydrate | 43.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 25.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.385 g | 0% |
Arginin | 0.429 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.744 g | 0% |
Cystein | 0.135 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.625 g | 0% |
Glycin | 0.312 g | 0% |
Histidin | 0.247 g | 0% |
Izoleucin | 0.383 g | 0% |
Leucin | 0.7 g | 0% |
Lysin | 0.542 g | 0% |
Metionin | 0.19 g | 0% |
Fenylalanin | 0.431 g | 0% |
Prolin | 0.654 g | 0% |
Serin | 0.434 g | 0% |
Treonin | 0.311 g | 0% |
Tryptofan | 0.083 g | 0% |
Tyrosin | 0.318 g | 0% |
Valin | 0.549 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 275.61 mg | 21% |
Měď | 0.31 mg | 34% |
Fluorid | 2.01 mcg | 0% |
Železo | 1.57 mg | 9% |
Hořčík | 80.52 mg | 19% |
Mangan | 1.19 mg | 52% |
Fosfor | 241.56 mg | 19% |
Draslík | 761.71 mg | 16% |
Selen | 10.4 mcg | 19% |
Sodík | 86.07 mg | 4% |
Zinek | 1.4 mg | 13% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 263.45 g | 0% |
Popel | 2.579 g | 0% |