Your Recipe
Avocado + Green Apple Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 384 g | ml |
Množství na porci |
549 2297 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 45g | 57% |
Nasycené tuky 26g | 132% |
Sodík 43mg | 2% |
Sacharidy celkem 41g | 15% |
Vláknina 13g | 48% |
Cukr 21g | |
Bílkoviny 7.5g | 15% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 52mg | 4% |
Železo 3.3mg | 18% |
Draslík 1216mg | 26% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 54.056 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.204 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.236 mg | 18% |
Niacin [B3] | 3.567 mg | 22% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.824 mg | 36% |
Vitamin B6 | 0.593 mg | 35% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 135.069 mcg | 0% |
Vitamin C | 26.105 mg | 29% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.511 mg | 17% |
Vitamin K | 23.562 mcg | 20% |
Betain | 1.1 mg | 0% |
Cholin | 32.141 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 40.6 g | 15% |
Sugars | 21 g | 42% |
Vláknina | 13.3 g | 48% |
Carbohydrate | 34 g | 0% |
Čisté sacharidy | 19.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.35 g | 0% |
Arginin | 0.774 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.806 g | 0% |
Cystein | 0.117 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.298 g | 0% |
Glycin | 0.335 g | 0% |
Histidin | 0.201 g | 0% |
Izoleucin | 0.271 g | 0% |
Leucin | 0.492 g | 0% |
Lysin | 0.348 g | 0% |
Metionin | 0.139 g | 0% |
Fenylalanin | 0.332 g | 0% |
Prolin | 0.306 g | 0% |
Serin | 0.364 g | 0% |
Treonin | 0.251 g | 0% |
Tryptofan | 0.08 g | 0% |
Tyrosin | 0.199 g | 0% |
Valin | 0.39 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 52.43 mg | 4% |
Měď | 0.66 mg | 73% |
Fluorid | 11.39 mcg | 0% |
Železo | 3.26 mg | 18% |
Hořčík | 138.52 mg | 33% |
Mangan | 1.82 mg | 79% |
Fosfor | 276.25 mg | 22% |
Draslík | 1216.48 mg | 26% |
Selen | 8.34 mcg | 15% |
Sodík | 42.52 mg | 2% |
Zinek | 2.08 mg | 19% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 287.051 g | 0% |
Popel | 3.54 g | 0% |