Your Recipe

Breaded Pork Chops

Složka Množství Kalorie
Vejce syrové celé 50g 72kcal
Mléko 2% tuku 170g 85kcal
Vepřový kotlet s kostí, pečený 1050g 2426kcal
Řepkový olej 53.8g 476kcal
Krekry, slané, s nízkým obsahem soli (včetně ústřic, sody, polévky) 37g 156kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 large egg, lightly beaten
1/2 cup 2% milk
1-1/2 cups crushed saltine crackers
6 boneless pork loin chops (1 inch thick)
1/4 cup canola oil
Directions
1. In a shallow bowl, combine egg and milk. Place cracker crumbs in another shallow bowl. Dip each pork chop in egg mixture, then coat with cracker crumbs, patting to make a thick coating.
2. In a large skillet, cook chops in oil for 4-5 minutes on each side or until a thermometer reads 145°. Let meat stand for 5 minutes before serving.

nutriční údaje
Velikost porce 227 g | ml
Množství na porci 536
2241
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 36g 46%
Nasycené tuky 9g 45%
Sodík 167mg 7%
Sacharidy celkem 6g 2%
Vláknina 0.2g 1%
Cukr 1.6g
Bílkoviny 44g 88%
Vitamin D 1.9mcg 10%
Vápník 144mg 11%
Železo 2mg 11%
Draslík 647mg 14%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 28.267 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.91 mg 76%
Riboflavin [B2] 0.659 mg 51%
Niacin [B3] 14.227 mg 89%
Kyselina pantotenová [B5] 2.19 mg 44%
Vitamin B6 0.884 mg 52%
Kobalamin [B12] 1.385 mcg 0%
Floát [B9] 18.962 mcg 0%
Vitamin C 0.057 mg 0%
Vitamin D 1.917 mcg 10%
Vitamin E 2.102 mg 14%
Vitamin K 8.333 mcg 7%
Betain 8.065 mg 0%
Cholin 148.498 mg 27%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 6 g 2%
Sugars 1.6 g 3%
Vláknina 0.2 g 1%
Carbohydrate 1.4 g 0%
Čisté sacharidy 4.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 2.491 g 0%
Arginin 2.794 g 0%
Kyselina asparagová 4.101 g 0%
Cystein 0.508 g 0%
kyselina glutamová 6.892 g 0%
Glycin 1.952 g 0%
Histidin 1.756 g 0%
Izoleucin 2.091 g 0%
Leucin 3.637 g 0%
Lysin 3.859 g 0%
Metionin 1.205 g 0%
Fenylalanin 1.859 g 0%
Prolin 1.791 g 0%
Serin 1.902 g 0%
Treonin 1.928 g 0%
Tryptofan 0.527 g 0%
Tyrosin 1.752 g 0%
Valin 2.257 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 144.01 mg 11%
Měď 0.19 mg 22%
Fluorid 1.06 mcg 0%
Železo 1.99 mg 11%
Hořčík 40.66 mg 10%
Mangan 0.08 mg 3%
Fosfor 471.16 mg 38%
Draslík 647.06 mg 14%
Selen 67.36 mcg 122%
Sodík 166.86 mg 7%
Zinek 5.81 mg 53%
další
živina Množství DV
Voda 139.496 g 0%
Popel 2.522 g 0%