Your Recipe
Tomato & Garlic Butter Bean Dinner
nutriční údaje | |
Velikost porce | 221 g | ml |
Množství na porci |
259 1083 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 4.5g | 6% |
Nasycené tuky 0.6g | 3% |
Sodík 65mg | 3% |
Sacharidy celkem 41g | 15% |
Vláknina 11g | 40% |
Cukr 4.2g | |
Bílkoviny 16g | 32% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 186mg | 14% |
Železo 7mg | 39% |
Draslík 1591mg | 34% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 174.639 mcg | 19% |
Thiamin [B1] | 0.336 mg | 28% |
Riboflavin [B2] | 0.196 mg | 15% |
Niacin [B3] | 1.209 mg | 8% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.541 mg | 11% |
Vitamin B6 | 0.383 mg | 23% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 297.092 mcg | 0% |
Vitamin C | 27.781 mg | 31% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.238 mg | 8% |
Vitamin K | 14.544 mcg | 12% |
Betain | 0.016 mg | 0% |
Cholin | 46.786 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 41.1 g | 15% |
Sugars | 4.2 g | 8% |
Vláknina | 11.1 g | 40% |
Carbohydrate | 40.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 36.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.608 g | 0% |
Arginin | 0.883 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.821 g | 0% |
Cystein | 0.16 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.59 g | 0% |
Glycin | 0.561 g | 0% |
Histidin | 0.399 g | 0% |
Izoleucin | 0.63 g | 0% |
Leucin | 1.13 g | 0% |
Lysin | 0.976 g | 0% |
Metionin | 0.214 g | 0% |
Fenylalanin | 0.776 g | 0% |
Prolin | 0.602 g | 0% |
Serin | 0.779 g | 0% |
Treonin | 0.61 g | 0% |
Tryptofan | 0.171 g | 0% |
Tyrosin | 0.404 g | 0% |
Valin | 0.743 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 186.09 mg | 14% |
Měď | 0.69 mg | 76% |
Fluorid | 2.64 mcg | 0% |
Železo | 7.04 mg | 39% |
Hořčík | 166.45 mg | 40% |
Mangan | 1.45 mg | 63% |
Fosfor | 223.79 mg | 18% |
Draslík | 1590.73 mg | 34% |
Selen | 8.85 mcg | 16% |
Sodík | 65.32 mg | 3% |
Zinek | 2.57 mg | 23% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 155.438 g | 0% |
Popel | 4.34 g | 0% |