Your Recipe

Green Slime Smoothie

Složka Množství Kalorie
Banány 126g 112kcal
Špenát 60g 14kcal
Med 42g 128kcal
Jahody, mražené, neslazené 298g 104kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 cups spinach

2 cups frozen strawberries

1 banana

2 tablespoons honey

½ cup ice

Directions
Place the spinach in the freezer until frozen, at least 1 hour.

Combine the spinach, strawberries, banana, honey, and ice in a blender. Blend until smooth. Serve immediately.

nutriční údaje
Velikost porce 132 g | ml
Množství na porci 89
374
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.2g 0%
Nasycené tuky 0.1g 0%
Sodík 14mg 1%
Sacharidy celkem 23g 8%
Vláknina 2.7g 10%
Cukr 16g
Bílkoviny 1.1g 2%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 29mg 2%
Železo 1.1mg 6%
Draslík 312mg 7%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 72.785 mcg 8%
Thiamin [B1] 0.038 mg 3%
Riboflavin [B2] 0.083 mg 6%
Niacin [B3] 0.675 mg 4%
Kyselina pantotenová [B5] 0.203 mg 4%
Vitamin B6 0.179 mg 11%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 48.275 mcg 0%
Vitamin C 37.702 mg 42%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.552 mg 4%
Vitamin K 74.247 mcg 62%
Betain 15.569 mg 0%
Cholin 10.46 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 23.2 g 8%
Sugars 15.9 g 32%
Vláknina 2.7 g 10%
Carbohydrate 16.4 g 0%
Čisté sacharidy 7.3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.05 g 0%
Arginin 0.054 g 0%
Kyselina asparagová 0.149 g 0%
Cystein 0.011 g 0%
kyselina glutamová 0.148 g 0%
Glycin 0.045 g 0%
Histidin 0.04 g 0%
Izoleucin 0.039 g 0%
Leucin 0.072 g 0%
Lysin 0.055 g 0%
Metionin 0.011 g 0%
Fenylalanin 0.045 g 0%
Prolin 0.045 g 0%
Serin 0.041 g 0%
Treonin 0.037 g 0%
Tryptofan 0.013 g 0%
Tyrosin 0.03 g 0%
Valin 0.049 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 28.98 mg 2%
Měď 0.09 mg 10%
Fluorid 1.43 mcg 0%
Železo 1.09 mg 6%
Hořčík 28.76 mg 7%
Mangan 0.45 mg 20%
Fosfor 24.39 mg 2%
Draslík 312.19 mg 7%
Selen 1.07 mcg 2%
Sodík 14.08 mg 1%
Zinek 0.25 mg 2%
další
živina Množství DV
Voda 106.092 g 0%
Popel 0.813 g 0%