Your Recipe

Chilli salmon with broccolini

Složka Množství Kalorie
Losos, růžový 500g 635kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
salmon fillets
1-2 tbs sweet chilli sauce

DIRECTIONS
Place 4 x 125g salmon fillets (can use thawed frozen) in a large baking dish lined with baking paper. Brush salmon fillets with 1-2 tbs sweet chilli sauce. Bake in a 200C/180C fan forced oven for 12 minutes or until cooked to your liking. Serve with steamed broccolini.

nutriční údaje
Velikost porce 125 g | ml
Množství na porci 159
664
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 5.5g 7%
Nasycené tuky 1g 5%
Sodík 94mg 4%
Sacharidy celkem 0g 0%
Vláknina 0g 0%
Cukr 0g
Bílkoviny 26g 51%
Vitamin D 14mcg 68%
Vápník 8.8mg 1%
Železo 0.5mg 3%
Draslík 458mg 10%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 43.75 mcg 5%
Thiamin [B1] 0.1 mg 8%
Riboflavin [B2] 0.131 mg 10%
Niacin [B3] 9.994 mg 62%
Kyselina pantotenová [B5] 1.288 mg 26%
Vitamin B6 0.764 mg 45%
Kobalamin [B12] 5.188 mcg 0%
Floát [B9] 5 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 13.625 mcg 68%
Vitamin E 0.5 mg 3%
Vitamin K 0.5 mcg 0%
Betain 0 mg 0%
Cholin 118.25 mg 22%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 0 g 0%
Sugars 0 g 0%
Vláknina 0 g 0%
Carbohydrate 0 g 0%
Čisté sacharidy 0g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.635 g 0%
Arginin 1.609 g 0%
Kyselina asparagová 3.219 g 0%
Cystein 0.199 g 0%
kyselina glutamová 3.629 g 0%
Glycin 1.579 g 0%
Histidin 0.679 g 0%
Izoleucin 1.193 g 0%
Leucin 0.703 g 0%
Lysin 2.199 g 0%
Metionin 0.721 g 0%
Fenylalanin 1.056 g 0%
Prolin 1.084 g 0%
Serin 1.131 g 0%
Treonin 1.333 g 0%
Tryptofan 0.276 g 0%
Tyrosin 0.928 g 0%
Valin 1.375 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 8.75 mg 1%
Měď 0.08 mg 8%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.48 mg 3%
Hořčík 33.75 mg 8%
Mangan 0.01 mg 1%
Fosfor 326.25 mg 26%
Draslík 457.5 mg 10%
Selen 39.25 mcg 71%
Sodík 93.75 mg 4%
Zinek 0.49 mg 4%
další
živina Množství DV
Voda 94.375 g 0%
Popel 2.5 g 0%