Your Recipe
Sweet Potato Pancakes
nutriční údaje | |
Velikost porce | 237 g | ml |
Množství na porci |
277 1160 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 9.7g | 12% |
Nasycené tuky 3.2g | 16% |
Sodík 190mg | 8% |
Sacharidy celkem 32g | 12% |
Vláknina 4.3g | 15% |
Cukr 13g | |
Bílkoviny 15g | 30% |
Vitamin D 2mcg | 10% |
Vápník 112mg | 9% |
Železo 2.7mg | 15% |
Draslík 770mg | 16% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 1409.3 mcg | 157% |
Thiamin [B1] | 0.184 mg | 15% |
Riboflavin [B2] | 0.68 mg | 52% |
Niacin [B3] | 2.014 mg | 13% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.685 mg | 54% |
Vitamin B6 | 0.542 mg | 32% |
Kobalamin [B12] | 0.89 mcg | 0% |
Floát [B9] | 54.8 mcg | 0% |
Vitamin C | 25.48 mg | 28% |
Vitamin D | 2 mcg | 10% |
Vitamin E | 1.973 mg | 13% |
Vitamin K | 3.39 mcg | 3% |
Betain | 45.28 mg | 0% |
Cholin | 311.137 mg | 57% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 32.1 g | 12% |
Sugars | 12.8 g | 26% |
Vláknina | 4.3 g | 15% |
Carbohydrate | 32.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 19.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.864 g | 0% |
Arginin | 0.911 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.963 g | 0% |
Cystein | 0.308 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.93 g | 0% |
Glycin | 0.537 g | 0% |
Histidin | 0.36 g | 0% |
Izoleucin | 0.762 g | 0% |
Leucin | 1.239 g | 0% |
Lysin | 1.021 g | 0% |
Metionin | 0.428 g | 0% |
Fenylalanin | 0.828 g | 0% |
Prolin | 0.599 g | 0% |
Serin | 1.118 g | 0% |
Treonin | 0.695 g | 0% |
Tryptofan | 0.219 g | 0% |
Tyrosin | 0.556 g | 0% |
Valin | 1.001 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 112.2 mg | 9% |
Měď | 0.28 mg | 31% |
Fluorid | 1.1 mcg | 0% |
Železo | 2.65 mg | 15% |
Hořčík | 48.5 mg | 12% |
Mangan | 0.87 mg | 38% |
Fosfor | 268.33 mg | 21% |
Draslík | 769.64 mg | 16% |
Selen | 31 mcg | 56% |
Sodík | 189.6 mg | 8% |
Zinek | 1.8 mg | 16% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 176.825 g | 0% |
Popel | 2.846 g | 0% |