Your Recipe
BBQ Turkey Steak
nutriční údaje | |
Velikost porce | 300 g | ml |
Množství na porci |
495 2069 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 20g | 25% |
Nasycené tuky 3.1g | 16% |
Sodík 882mg | 38% |
Sacharidy celkem 25g | 9% |
Vláknina 0.5g | 2% |
Cukr 20g | |
Bílkoviny 51g | 103% |
Vitamin D 0.5mcg | 2% |
Vápník 45mg | 3% |
Železo 2.4mg | 13% |
Draslík 668mg | 14% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 26.85 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.126 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.466 mg | 36% |
Niacin [B3] | 18.583 mg | 116% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.997 mg | 40% |
Vitamin B6 | 1.512 mg | 89% |
Kobalamin [B12] | 2.79 mcg | 0% |
Floát [B9] | 16.95 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.36 mg | 0% |
Vitamin D | 0.45 mcg | 2% |
Vitamin E | 2.843 mg | 19% |
Vitamin K | 10.11 mcg | 8% |
Betain | 0.255 mg | 0% |
Cholin | 139.305 mg | 25% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 24.8 g | 9% |
Sugars | 20.1 g | 40% |
Vláknina | 0.5 g | 2% |
Carbohydrate | 0.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 4.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.754 g | 0% |
Arginin | 2.885 g | 0% |
Kyselina asparagová | 4.073 g | 0% |
Cystein | 0.482 g | 0% |
kyselina glutamová | 6.908 g | 0% |
Glycin | 2.174 g | 0% |
Histidin | 1.382 g | 0% |
Izoleucin | 1.46 g | 0% |
Leucin | 3.53 g | 0% |
Lysin | 4.203 g | 0% |
Metionin | 1.332 g | 0% |
Fenylalanin | 1.643 g | 0% |
Prolin | 2.752 g | 0% |
Serin | 2.018 g | 0% |
Treonin | 1.85 g | 0% |
Tryptofan | 0.542 g | 0% |
Tyrosin | 1.512 g | 0% |
Valin | 1.629 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 44.7 mg | 3% |
Měď | 0.22 mg | 25% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 2.4 mg | 13% |
Hořčík | 68.55 mg | 16% |
Mangan | 0.1 mg | 4% |
Fosfor | 439.5 mg | 35% |
Draslík | 668.1 mg | 14% |
Selen | 51.63 mcg | 94% |
Sodík | 882 mg | 38% |
Zinek | 4.24 mg | 39% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 202.403 g | 0% |
Popel | 4.182 g | 0% |