Your Recipe

Whole grain cube, root vegetable spread

Složka Množství Kalorie
Karotka 340g 139kcal
Celer 660g 106kcal
Cibule 100g 40kcal
Pepř bílý 2g 6kcal
Rajčatová pasta, bez přidané soli 150g 123kcal
Mořská sůl 20g 0kcal
Tvaroh polotučný 1000g 1000kcal
Chléb, celozrnný, komerčně připravený 550g 1386kcal
nutriční údaje
Velikost porce 282 g | ml
Množství na porci 280
1171
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 6.2g 8%
Nasycené tuky 0.5g 2%
Sodík 1122mg 49%
Sacharidy celkem 37g 13%
Vláknina 6.1g 22%
Cukr 7.1g
Bílkoviny 18g 37%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 135mg 10%
Železo 2.1mg 12%
Draslík 589mg 13%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 309.82 mcg 34%
Thiamin [B1] 0.267 mg 22%
Riboflavin [B2] 0.175 mg 13%
Niacin [B3] 3.46 mg 22%
Kyselina pantotenová [B5] 0.644 mg 13%
Vitamin B6 0.259 mg 15%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 57.04 mcg 0%
Vitamin C 8.119 mg 9%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.513 mg 17%
Vitamin K 30.196 mcg 25%
Betain 69.572 mg 0%
Cholin 28.363 mg 5%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 36.6 g 13%
Sugars 7.1 g 14%
Vláknina 6.1 g 22%
Carbohydrate 6.3 g 0%
Čisté sacharidy 29.5g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.076 g 0%
Arginin 0.07 g 0%
Kyselina asparagová 0.251 g 0%
Cystein 0.038 g 0%
kyselina glutamová 0.527 g 0%
Glycin 0.047 g 0%
Histidin 0.034 g 0%
Izoleucin 0.055 g 0%
Leucin 0.077 g 0%
Lysin 0.076 g 0%
Metionin 0.014 g 0%
Fenylalanin 0.056 g 0%
Prolin 0.043 g 0%
Serin 0.053 g 0%
Treonin 0.1 g 0%
Tryptofan 0.016 g 0%
Tyrosin 0.032 g 0%
Valin 0.057 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 134.6 mg 10%
Měď 0.23 mg 25%
Fluorid 3.84 mcg 0%
Železo 2.1 mg 12%
Hořčík 61.59 mg 15%
Mangan 1.38 mg 60%
Fosfor 160.06 mg 13%
Draslík 588.73 mg 13%
Selen 15.28 mcg 28%
Sodík 1121.77 mg 49%
Zinek 1.26 mg 11%
další
živina Množství DV
Voda 134.411 g 0%
Popel 2.566 g 0%