Your Recipe
Grillades and Grits
nutriční údaje | |
Velikost porce | 212 g | ml |
Množství na porci |
229 960 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 13g | 16% |
Nasycené tuky 3.2g | 16% |
Sodík 508mg | 22% |
Sacharidy celkem 3.2g | 1% |
Vláknina 0.7g | 3% |
Cukr 1g | |
Bílkoviny 26g | 53% |
Vitamin D 0.1mcg | 1% |
Vápník 31mg | 2% |
Železo 3.1mg | 17% |
Draslík 550mg | 12% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 12.364 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.12 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.219 mg | 17% |
Niacin [B3] | 6.114 mg | 38% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.821 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.727 mg | 43% |
Kobalamin [B12] | 2.672 mcg | 0% |
Floát [B9] | 11.39 mcg | 0% |
Vitamin C | 14.148 mg | 16% |
Vitamin D | 0.113 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.434 mg | 10% |
Vitamin K | 10.629 mcg | 9% |
Betain | 20.983 mg | 0% |
Cholin | 83.11 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 3.2 g | 1% |
Sugars | 1 g | 2% |
Vláknina | 0.7 g | 3% |
Carbohydrate | 2.9 g | 0% |
Čisté sacharidy | 2.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.426 g | 0% |
Arginin | 1.676 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.313 g | 0% |
Cystein | 0.264 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.07 g | 0% |
Glycin | 1.102 g | 0% |
Histidin | 0.813 g | 0% |
Izoleucin | 1.082 g | 0% |
Leucin | 2.042 g | 0% |
Lysin | 2.219 g | 0% |
Metionin | 0.716 g | 0% |
Fenylalanin | 0.976 g | 0% |
Prolin | 1.02 g | 0% |
Serin | 0.977 g | 0% |
Treonin | 1.121 g | 0% |
Tryptofan | 0.286 g | 0% |
Tyrosin | 0.874 g | 0% |
Valin | 1.148 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 30.53 mg | 2% |
Měď | 0.13 mg | 14% |
Fluorid | 0.47 mcg | 0% |
Železo | 3.07 mg | 17% |
Hořčík | 30.3 mg | 7% |
Mangan | 0.11 mg | 5% |
Fosfor | 266.12 mg | 21% |
Draslík | 550.09 mg | 12% |
Selen | 28.38 mcg | 52% |
Sodík | 508.15 mg | 22% |
Zinek | 6.2 mg | 56% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 166.817 g | 0% |
Popel | 2.871 g | 0% |