Your Recipe
Pumpkin Smoothie With Vanilla Extract
nutriční údaje | |
Velikost porce | 305 g | ml |
Množství na porci |
214 897 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 0.9g | 1% |
Nasycené tuky 0.3g | 2% |
Sodík 32mg | 1% |
Sacharidy celkem 46g | 17% |
Vláknina 5.8g | 21% |
Cukr 31g | |
Bílkoviny 8.9g | 18% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 123mg | 9% |
Železo 1.3mg | 7% |
Draslík 589mg | 13% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 472.313 mcg | 52% |
Thiamin [B1] | 0.077 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.493 mg | 38% |
Niacin [B3] | 0.912 mg | 6% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.746 mg | 15% |
Vitamin B6 | 0.373 mg | 22% |
Kobalamin [B12] | 0.49 mcg | 0% |
Floát [B9] | 22.817 mcg | 0% |
Vitamin C | 12.512 mg | 14% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.891 mg | 6% |
Vitamin K | 12.219 mcg | 10% |
Betain | 0.654 mg | 0% |
Cholin | 26.228 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 45.6 g | 17% |
Sugars | 31 g | 62% |
Vláknina | 5.8 g | 21% |
Carbohydrate | 40.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 14.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.299 g | 0% |
Arginin | 0.326 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.727 g | 0% |
Cystein | 0.067 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.773 g | 0% |
Glycin | 0.183 g | 0% |
Histidin | 0.268 g | 0% |
Izoleucin | 0.413 g | 0% |
Leucin | 0.807 g | 0% |
Lysin | 0.662 g | 0% |
Metionin | 0.218 g | 0% |
Fenylalanin | 0.417 g | 0% |
Prolin | 0.86 g | 0% |
Serin | 0.436 g | 0% |
Treonin | 0.329 g | 0% |
Tryptofan | 0.108 g | 0% |
Tyrosin | 0.391 g | 0% |
Valin | 0.531 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 123.4 mg | 9% |
Měď | 0.17 mg | 19% |
Fluorid | 4.48 mcg | 0% |
Železo | 1.35 mg | 7% |
Hořčík | 47.76 mg | 11% |
Mangan | 0.89 mg | 39% |
Fosfor | 141.8 mg | 11% |
Draslík | 588.7 mg | 13% |
Selen | 7.97 mcg | 14% |
Sodík | 32.2 mg | 1% |
Zinek | 0.85 mg | 8% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 246.942 g | 0% |
Popel | 1.644 g | 0% |