Your Recipe

No Fruit, No Problem Juice

Složka Množství Kalorie
Celer 80g 13kcal
Švýcarský Mangold 96g 18kcal
Rajčata 500g 90kcal
Petrželová nať čerstvá 20g 7kcal
Mořská sůl 0.75g 0kcal
Hlávkový salát, normální nebo římský, syrový 104g 18kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4 tomatoes
2 celery stalks
8 romaine (cos) lettuce leaves
2 swiss chard (silverbeet) leaves and stems
2 rainbow chard (silverbeet) leaves and stems
1 large handful of parsley
pinch of sea salt and pepper

Directions
Wash all produce well.
Chop produce to fit through juicer chute.
Add all ingredients through juicer, top with a dash of hot sauce and a sprinkle of salt and pepper.

nutriční údaje
Velikost porce 801 g | ml
Množství na porci 146
611
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.8g 2%
Nasycené tuky 0.3g 1%
Sodík 608mg 26%
Sacharidy celkem 30g 11%
Vláknina 12g 42%
Cukr 17g
Bílkoviny 8.7g 17%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 193mg 15%
Železo 5.5mg 30%
Draslík 2125mg 45%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 1059 mcg 118%
Thiamin [B1] 0.332 mg 28%
Riboflavin [B2] 0.316 mg 24%
Niacin [B3] 4.198 mg 26%
Kyselina pantotenová [B5] 1.035 mg 21%
Vitamin B6 0.649 mg 38%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 289.08 mcg 0%
Vitamin C 130.54 mg 145%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 5.016 mg 33%
Vitamin K 1294.34 mcg 1079%
Betain 0.472 mg 0%
Cholin 68.516 mg 12%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 30.1 g 11%
Sugars 16.7 g 33%
Vláknina 11.7 g 42%
Carbohydrate 26.7 g 0%
Čisté sacharidy 13.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.251 g 0%
Arginin 0.371 g 0%
Kyselina asparagová 0.973 g 0%
Cystein 0.057 g 0%
kyselina glutamová 2.463 g 0%
Glycin 0.192 g 0%
Histidin 0.148 g 0%
Izoleucin 0.318 g 0%
Leucin 0.395 g 0%
Lysin 0.354 g 0%
Metionin 0.076 g 0%
Fenylalanin 0.353 g 0%
Prolin 0.179 g 0%
Serin 0.225 g 0%
Treonin 0.3 g 0%
Tryptofan 0.073 g 0%
Tyrosin 0.12 g 0%
Valin 0.309 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 192.96 mg 15%
Měď 0.59 mg 65%
Fluorid 14.7 mcg 0%
Železo 5.49 mg 30%
Hořčík 166.69 mg 40%
Mangan 1.2 mg 52%
Fosfor 226.17 mg 18%
Draslík 2125.19 mg 45%
Selen 1.62 mcg 3%
Sodík 607.75 mg 26%
Zinek 1.75 mg 16%
další
živina Množství DV
Voda 753.722 g 0%
Popel 8.187 g 0%