Your Recipe

Chicken Breasts with Herbs

Složka Množství Kalorie
Petržel 20.5g 7kcal
Kuřecí brojler, syrové maso, vykostěná prsa 696g 835kcal
Bujón/kuřecí vývar 60g 160kcal
Česnek 9g 13kcal
Oregano sušené 1g 3kcal
Citronová kůra 6g 3kcal
Máslo, solené 42g 301kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
⅓ cup chopped Italian (flat leaf )parsley

1 tablespoon chopped fresh oregano

1 tablespoon finely shredded lemon peel

1 tablespoon finely chopped garlic (about 3 cloves)

3 tablespoon butter

4 skinless, boneless chicken breast halves

¼ cup chicken broth

Directions
In small bowl stir together parsley, oregano, lemon peel, and garlic. Set aside. Season chicken with salt and pepper.

In 10-inch skillet over medium-high heat cook chicken in butter for 6 minutes or until browned, turning once. Transfer to plate. Remove skillet from heat; stir in half herb mixture. Return to heat. Add broth; bring to boiling, stirring to scrape up browned bits. Return chicken to skillet; reduce heat. Simmer, covered, 8 minutes or until chicken is no longer pink.

Serve with pan sauce; sprinkle with remaining herb mixture. Makes 4 servings.

nutriční údaje
Velikost porce 209 g | ml
Množství na porci 331
1384
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 15g 20%
Nasycené tuky 6.9g 34%
Sodík 3730mg 162%
Sacharidy celkem 4.2g 2%
Vláknina 0.5g 2%
Cukr 2.8g
Bílkoviny 42g 84%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 56mg 4%
Železo 1.3mg 7%
Draslík 673mg 14%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 109.314 mcg 12%
Thiamin [B1] 0.189 mg 16%
Riboflavin [B2] 0.386 mg 30%
Niacin [B3] 17.178 mg 107%
Kyselina pantotenová [B5] 2.744 mg 55%
Vitamin B6 1.464 mg 86%
Kobalamin [B12] 0.428 mcg 0%
Floát [B9] 29.42 mcg 0%
Vitamin C 9.624 mg 11%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.377 mg 9%
Vitamin K 100.994 mcg 84%
Betain 12.236 mg 0%
Cholin 163.464 mg 30%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 4.2 g 2%
Sugars 2.8 g 6%
Vláknina 0.5 g 2%
Carbohydrate 3.9 g 0%
Čisté sacharidy 1.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 2.302 g 0%
Arginin 2.671 g 0%
Kyselina asparagová 3.717 g 0%
Cystein 0.414 g 0%
kyselina glutamová 5.851 g 0%
Glycin 1.748 g 0%
Histidin 1.468 g 0%
Izoleucin 1.938 g 0%
Leucin 3.266 g 0%
Lysin 3.787 g 0%
Metionin 1.024 g 0%
Fenylalanin 1.597 g 0%
Prolin 1.27 g 0%
Serin 1.51 g 0%
Treonin 1.77 g 0%
Tryptofan 0.498 g 0%
Tyrosin 1.42 g 0%
Valin 2.05 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 56.42 mg 4%
Měď 0.09 mg 10%
Fluorid 0.29 mcg 0%
Železo 1.26 mg 7%
Hořčík 61.36 mg 15%
Mangan 0.1 mg 4%
Fosfor 405.01 mg 32%
Draslík 673 mg 14%
Selen 44.32 mcg 81%
Sodík 3730.47 mg 162%
Zinek 1.3 mg 12%
další
živina Množství DV
Voda 137.69 g 0%
Popel 9.743 g 0%