Your Recipe
DIABETIC-FRIENDLY OATMEAL AND COFFEE SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 551 g | ml |
Množství na porci |
468 1960 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 4.2g | 5% |
Nasycené tuky 0.7g | 4% |
Sodík 156mg | 7% |
Sacharidy celkem 90g | 33% |
Vláknina 8g | 29% |
Cukr 48g | |
Bílkoviny 21g | 43% |
Vitamin D 4.4mcg | 22% |
Vápník 477mg | 37% |
Železo 2.6mg | 14% |
Draslík 1215mg | 26% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 227.04 mcg | 25% |
Thiamin [B1] | 0.547 mg | 46% |
Riboflavin [B2] | 0.823 mg | 63% |
Niacin [B3] | 1.614 mg | 10% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.335 mg | 47% |
Vitamin B6 | 0.693 mg | 41% |
Kobalamin [B12] | 1.83 mcg | 0% |
Floát [B9] | 68.7 mcg | 0% |
Vitamin C | 10.962 mg | 12% |
Vitamin D | 4.392 mcg | 22% |
Vitamin E | 0.163 mg | 1% |
Vitamin K | 0.63 mcg | 1% |
Betain | 6.954 mg | 0% |
Cholin | 69.444 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 90.1 g | 33% |
Sugars | 47.7 g | 95% |
Vláknina | 8 g | 29% |
Carbohydrate | 90.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 42.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.864 g | 0% |
Arginin | 0.95 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.862 g | 0% |
Cystein | 0.272 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.633 g | 0% |
Glycin | 0.672 g | 0% |
Histidin | 0.653 g | 0% |
Izoleucin | 0.984 g | 0% |
Leucin | 1.831 g | 0% |
Lysin | 1.411 g | 0% |
Metionin | 0.473 g | 0% |
Fenylalanin | 1.105 g | 0% |
Prolin | 1.671 g | 0% |
Serin | 1.131 g | 0% |
Treonin | 0.821 g | 0% |
Tryptofan | 0.274 g | 0% |
Tyrosin | 0.891 g | 0% |
Valin | 1.29 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 477.26 mg | 37% |
Měď | 0.42 mg | 47% |
Fluorid | 14.12 mcg | 0% |
Železo | 2.57 mg | 14% |
Hořčík | 153.93 mg | 37% |
Mangan | 2.6 mg | 113% |
Fosfor | 632.73 mg | 51% |
Draslík | 1215.37 mg | 26% |
Selen | 12.69 mcg | 23% |
Sodík | 156.02 mg | 7% |
Zinek | 3.51 mg | 32% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 430.563 g | 0% |
Popel | 4.552 g | 0% |