Your Recipe
Cucumber Apple Green Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 775 g | ml |
Množství na porci |
325 1359 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 7.9g | 10% |
Nasycené tuky 0.9g | 4% |
Sodík 57mg | 2% |
Sacharidy celkem 66g | 24% |
Vláknina 16g | 57% |
Cukr 35g | |
Bílkoviny 7.9g | 16% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 265mg | 20% |
Železo 3.1mg | 17% |
Draslík 1207mg | 26% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 176.6 mcg | 20% |
Thiamin [B1] | 0.427 mg | 36% |
Riboflavin [B2] | 0.431 mg | 33% |
Niacin [B3] | 2.318 mg | 14% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.287 mg | 26% |
Vitamin B6 | 0.752 mg | 44% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 95.49 mcg | 0% |
Vitamin C | 114.28 mg | 127% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.057 mg | 7% |
Vitamin K | 286.66 mcg | 239% |
Betain | 0.81 mg | 0% |
Cholin | 41.077 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 66.1 g | 24% |
Sugars | 35 g | 70% |
Vláknina | 15.9 g | 57% |
Carbohydrate | 66.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 31g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.321 g | 0% |
Arginin | 0.499 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.785 g | 0% |
Cystein | 0.09 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.249 g | 0% |
Glycin | 0.358 g | 0% |
Histidin | 0.283 g | 0% |
Izoleucin | 0.314 g | 0% |
Leucin | 0.446 g | 0% |
Lysin | 0.352 g | 0% |
Metionin | 0.09 g | 0% |
Fenylalanin | 0.323 g | 0% |
Prolin | 0.292 g | 0% |
Serin | 0.306 g | 0% |
Treonin | 0.262 g | 0% |
Tryptofan | 0.084 g | 0% |
Tyrosin | 0.165 g | 0% |
Valin | 0.361 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 265.22 mg | 20% |
Měď | 0.46 mg | 51% |
Fluorid | 168.24 mcg | 0% |
Železo | 3.12 mg | 17% |
Hořčík | 141.15 mg | 34% |
Mangan | 1.47 mg | 64% |
Fosfor | 211.58 mg | 17% |
Draslík | 1207.29 mg | 26% |
Selen | 5.85 mcg | 11% |
Sodík | 56.61 mg | 2% |
Zinek | 1.44 mg | 13% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 689.318 g | 0% |
Popel | 3.52 g | 0% |