Your Recipe

BBQ Hoisin Lamb Chops

Složka Množství Kalorie
Česnek 6g 9kcal
Olej, sezamový, salátový nebo na vaření 28g 248kcal
Omáčka hoisin 32g 70kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 tablespoons hoisin sauce
2 tablespoons sesame oil
2 garlic cloves crushed
12 lamb BBQ chops
Instructions
In a large bowl, combine hoisin, sesame oil and garlic.
Add the lamb, turning to completely coat and marinate for at least 30 minutes.
Preheat BBQ to medium high.
BBQ lamb, basting with marinade, for 6 to 8 minutes on each side for medium or until cooked to your liking.
Remove, cover and stand for 5 minutes.
Season with cracked pepper to serve.
Recipe Notes
Optional: Garnish with fresh sprigs of coriander and lightly toasted sesame seeds.

nutriční údaje
Velikost porce 11 g | ml
Množství na porci 54
228
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 4.9g 6%
Nasycené tuky 0.7g 3%
Sodík 86mg 4%
Sacharidy celkem 2.7g 1%
Vláknina 0.2g 1%
Cukr 1.5g
Bílkoviny 0.2g 0%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 3.5mg 0%
Železo 0.1mg 0%
Draslík 10mg 0%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.002 mg 0%
Riboflavin [B2] 0.013 mg 1%
Niacin [B3] 0.069 mg 0%
Kyselina pantotenová [B5] 0.01 mg 0%
Vitamin B6 0.016 mg 1%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 1.257 mcg 0%
Vitamin C 0.333 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.081 mg 1%
Vitamin K 0.678 mcg 1%
Betain 0 mg 0%
Cholin 0.668 mg 0%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 2.7 g 1%
Sugars 1.5 g 3%
Vláknina 0.2 g 1%
Carbohydrate 0.3 g 0%
Čisté sacharidy 1.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.001 g 0%
Arginin 0.006 g 0%
Kyselina asparagová 0.005 g 0%
Cystein 0.001 g 0%
kyselina glutamová 0.008 g 0%
Glycin 0.002 g 0%
Histidin 0.001 g 0%
Izoleucin 0.002 g 0%
Leucin 0.003 g 0%
Lysin 0.003 g 0%
Metionin 0.001 g 0%
Fenylalanin 0.002 g 0%
Prolin 0.001 g 0%
Serin 0.002 g 0%
Treonin 0.002 g 0%
Tryptofan 0.001 g 0%
Tyrosin 0.001 g 0%
Valin 0.003 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 3.52 mg 0%
Měď 0.01 mg 1%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.07 mg 0%
Hořčík 1.53 mg 0%
Mangan 0.03 mg 1%
Fosfor 3.56 mg 0%
Draslík 10.36 mg 0%
Selen 0.24 mcg 0%
Sodík 86.3 mg 4%
Zinek 0.03 mg 0%
další
živina Množství DV
Voda 2.943 g 0%
Popel 0.281 g 0%