Your Recipe
Brazilian-style beef with rice
nutriční údaje | |
Velikost porce | 733 g | ml |
Množství na porci |
1595 6674 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 80g | 102% |
Nasycené tuky 28g | 138% |
Sodík 2058mg | 89% |
Sacharidy celkem 136g | 49% |
Vláknina 20g | 70% |
Cukr 10g | |
Bílkoviny 85g | 170% |
Vitamin D 3.7mcg | 18% |
Vápník 335mg | 26% |
Železo 15mg | 86% |
Draslík 2884mg | 61% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 114.05 mcg | 13% |
Thiamin [B1] | 1.618 mg | 135% |
Riboflavin [B2] | 1.355 mg | 104% |
Niacin [B3] | 22.406 mg | 140% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.304 mg | 46% |
Vitamin B6 | 1.768 mg | 104% |
Kobalamin [B12] | 6.85 mcg | 0% |
Floát [B9] | 690.07 mcg | 0% |
Vitamin C | 30.123 mg | 33% |
Vitamin D | 3.675 mcg | 18% |
Vitamin E | 2.224 mg | 15% |
Vitamin K | 51.46 mcg | 43% |
Betain | 15.65 mg | 0% |
Cholin | 379.975 mg | 69% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 135.5 g | 49% |
Sugars | 10.3 g | 21% |
Vláknina | 19.7 g | 70% |
Carbohydrate | 126.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 125.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.243 g | 0% |
Arginin | 2.855 g | 0% |
Kyselina asparagová | 5.016 g | 0% |
Cystein | 0.524 g | 0% |
kyselina glutamová | 8.148 g | 0% |
Glycin | 2.083 g | 0% |
Histidin | 1.33 g | 0% |
Izoleucin | 2.115 g | 0% |
Leucin | 3.807 g | 0% |
Lysin | 3.212 g | 0% |
Metionin | 0.941 g | 0% |
Fenylalanin | 2.316 g | 0% |
Prolin | 2.568 g | 0% |
Serin | 2.318 g | 0% |
Treonin | 1.926 g | 0% |
Tryptofan | 0.521 g | 0% |
Tyrosin | 1.516 g | 0% |
Valin | 2.531 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 335.12 mg | 26% |
Měď | 1.23 mg | 136% |
Fluorid | 29.56 mcg | 0% |
Železo | 15.46 mg | 86% |
Hořčík | 253.53 mg | 60% |
Mangan | 2.37 mg | 103% |
Fosfor | 1131.45 mg | 91% |
Draslík | 2883.59 mg | 61% |
Selen | 78.83 mcg | 143% |
Sodík | 2058.36 mg | 89% |
Zinek | 12.53 mg | 114% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 419.678 g | 0% |
Popel | 13.313 g | 0% |