Your Recipe
Stuffed Peppers
nutriční údaje | |
Velikost porce | 363 g | ml |
Množství na porci |
350 1466 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 1.2g | 2% |
Nasycené tuky 0.2g | 1% |
Sodík 216mg | 9% |
Sacharidy celkem 68g | 25% |
Vláknina 7.8g | 28% |
Cukr 2.7g | |
Bílkoviny 18g | 37% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 300mg | 23% |
Železo 5mg | 28% |
Draslík 821mg | 17% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 155.2 mcg | 17% |
Thiamin [B1] | 0.459 mg | 38% |
Riboflavin [B2] | 0.231 mg | 18% |
Niacin [B3] | 4.756 mg | 30% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.094 mg | 22% |
Vitamin B6 | 0.497 mg | 29% |
Kobalamin [B12] | 0.23 mcg | 0% |
Floát [B9] | 303.275 mcg | 0% |
Vitamin C | 283.83 mg | 315% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.966 mg | 6% |
Vitamin K | 5.49 mcg | 5% |
Betain | 0.48 mg | 0% |
Cholin | 24.89 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 67.7 g | 25% |
Sugars | 2.7 g | 5% |
Vláknina | 7.8 g | 28% |
Carbohydrate | 58.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 65g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.489 g | 0% |
Arginin | 0.685 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.211 g | 0% |
Cystein | 0.158 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.944 g | 0% |
Glycin | 0.415 g | 0% |
Histidin | 0.255 g | 0% |
Izoleucin | 0.431 g | 0% |
Leucin | 0.753 g | 0% |
Lysin | 0.529 g | 0% |
Metionin | 0.174 g | 0% |
Fenylalanin | 0.498 g | 0% |
Prolin | 0.424 g | 0% |
Serin | 0.517 g | 0% |
Treonin | 0.401 g | 0% |
Tryptofan | 0.12 g | 0% |
Tyrosin | 0.291 g | 0% |
Valin | 0.542 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 299.73 mg | 23% |
Měď | 0.48 mg | 54% |
Fluorid | 20.94 mcg | 0% |
Železo | 5.03 mg | 28% |
Hořčík | 74.75 mg | 18% |
Mangan | 1.07 mg | 47% |
Fosfor | 352.63 mg | 28% |
Draslík | 820.9 mg | 17% |
Selen | 13.72 mcg | 25% |
Sodík | 216.28 mg | 9% |
Zinek | 2.51 mg | 23% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 271.234 g | 0% |
Popel | 3.958 g | 0% |