Your Recipe
Baked gorbuscha salmon 120g, lentil salad with green leaves and caramel apple vinegar 200g
nutriční údaje | |
Velikost porce | 495 g | ml |
Množství na porci |
1159 4850 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 38g | 49% |
Nasycené tuky 7.1g | 36% |
Sodík 6100mg | 265% |
Sacharidy celkem 156g | 57% |
Vláknina 9.4g | 34% |
Cukr 111g | |
Bílkoviny 52g | 103% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 142mg | 11% |
Železo 6.5mg | 36% |
Draslík 1702mg | 36% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 480.3 mcg | 53% |
Thiamin [B1] | 0.771 mg | 64% |
Riboflavin [B2] | 0.529 mg | 41% |
Niacin [B3] | 15.762 mg | 99% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.748 mg | 55% |
Vitamin B6 | 1.176 mg | 69% |
Kobalamin [B12] | 2.08 mcg | 0% |
Floát [B9] | 467.52 mcg | 0% |
Vitamin C | 34.142 mg | 38% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 10.815 mg | 72% |
Vitamin K | 84.58 mcg | 70% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 67.6 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 156.4 g | 57% |
Sugars | 111.2 g | 222% |
Vláknina | 9.4 g | 34% |
Carbohydrate | 154.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 45.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.677 g | 0% |
Arginin | 3.265 g | 0% |
Kyselina asparagová | 5.22 g | 0% |
Cystein | 0.574 g | 0% |
kyselina glutamová | 7.517 g | 0% |
Glycin | 2.258 g | 0% |
Histidin | 1.436 g | 0% |
Izoleucin | 2.233 g | 0% |
Leucin | 3.878 g | 0% |
Lysin | 3.464 g | 0% |
Metionin | 1.101 g | 0% |
Fenylalanin | 2.115 g | 0% |
Prolin | 1.865 g | 0% |
Serin | 2.118 g | 0% |
Treonin | 2.037 g | 0% |
Tryptofan | 0.522 g | 0% |
Tyrosin | 1.554 g | 0% |
Valin | 2.522 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 142.33 mg | 11% |
Měď | 0.71 mg | 79% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 6.54 mg | 36% |
Hořčík | 277.08 mg | 66% |
Mangan | 1.5 mg | 65% |
Fosfor | 697.5 mg | 56% |
Draslík | 1701.7 mg | 36% |
Selen | 61.1 mcg | 111% |
Sodík | 6099.91 mg | 265% |
Zinek | 3.42 mg | 31% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 231.541 g | 0% |
Popel | 5.665 g | 0% |