Your Recipe
LIGHT GREEN SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 619 g | ml |
Množství na porci |
170 710 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 1.3g | 2% |
Nasycené tuky 0.6g | 3% |
Sodík 303mg | 13% |
Sacharidy celkem 40g | 15% |
Vláknina 8.2g | 29% |
Cukr 26g | |
Bílkoviny 5g | 10% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 144mg | 11% |
Železo 3.1mg | 17% |
Draslík 1338mg | 28% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 224.73 mcg | 25% |
Thiamin [B1] | 0.186 mg | 15% |
Riboflavin [B2] | 0.305 mg | 23% |
Niacin [B3] | 1.482 mg | 9% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.68 mg | 14% |
Vitamin B6 | 0.272 mg | 16% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 106.147 mcg | 0% |
Vitamin C | 60.084 mg | 67% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.579 mg | 11% |
Vitamin K | 411.715 mcg | 343% |
Betain | 31.193 mg | 0% |
Cholin | 27.054 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 39.9 g | 15% |
Sugars | 26 g | 52% |
Vláknina | 8.2 g | 29% |
Carbohydrate | 26.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 13.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.233 g | 0% |
Arginin | 0.437 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.771 g | 0% |
Cystein | 0.063 g | 0% |
kyselina glutamová | 0.854 g | 0% |
Glycin | 0.202 g | 0% |
Histidin | 0.098 g | 0% |
Izoleucin | 0.174 g | 0% |
Leucin | 0.302 g | 0% |
Lysin | 0.232 g | 0% |
Metionin | 0.071 g | 0% |
Fenylalanin | 0.199 g | 0% |
Prolin | 0.19 g | 0% |
Serin | 0.215 g | 0% |
Treonin | 0.159 g | 0% |
Tryptofan | 0.053 g | 0% |
Tyrosin | 0.124 g | 0% |
Valin | 0.242 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 144.2 mg | 11% |
Měď | 0.3 mg | 33% |
Fluorid | 7.6 mcg | 0% |
Železo | 3.11 mg | 17% |
Hořčík | 123.46 mg | 29% |
Mangan | 0.82 mg | 36% |
Fosfor | 130.75 mg | 10% |
Draslík | 1338.25 mg | 28% |
Selen | 3.28 mcg | 6% |
Sodík | 302.83 mg | 13% |
Zinek | 0.98 mg | 9% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 570.156 g | 0% |
Popel | 2.875 g | 0% |