Your Recipe

Spinach Supreme Juice

Složka Množství Kalorie
Limeta 32.5g 10kcal
Celer 200g 32kcal
Okurka 200g 32kcal
Špenát 150g 35kcal
Petrželová nať čerstvá 20g 7kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 cucumber
5 cups spinach
5 stalks celery
½ bunch parsley
½ lime

Directions
Peel lime.
Wash all produce well.
Add all ingredients through juicer and enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 603 g | ml
Množství na porci 115
483
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.4g 2%
Nasycené tuky 0.2g 1%
Sodík 294mg 13%
Sacharidy celkem 23g 8%
Vláknina 9.1g 32%
Cukr 7.4g
Bílkoviny 8g 16%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 299mg 23%
Železo 6.5mg 36%
Draslík 1795mg 38%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 842.35 mcg 94%
Thiamin [B1] 0.24 mg 20%
Riboflavin [B2] 0.49 mg 38%
Niacin [B3] 2.25 mg 14%
Kyselina pantotenová [B5] 1.258 mg 25%
Vitamin B6 0.553 mg 33%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 410 mcg 0%
Vitamin C 90.008 mg 100%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 3.867 mg 26%
Vitamin K 1144.095 mcg 953%
Betain 154.1 mg 0%
Cholin 57.368 mg 10%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 23.3 g 8%
Sugars 7.4 g 15%
Vláknina 9.1 g 32%
Carbohydrate 23.3 g 0%
Čisté sacharidy 16g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.346 g 0%
Arginin 0.395 g 0%
Kyselina asparagová 0.737 g 0%
Cystein 0.071 g 0%
kyselina glutamová 1.138 g 0%
Glycin 0.32 g 0%
Histidin 0.152 g 0%
Izoleucin 0.328 g 0%
Leucin 0.497 g 0%
Lysin 0.409 g 0%
Metionin 0.11 g 0%
Fenylalanin 0.301 g 0%
Prolin 0.277 g 0%
Serin 0.263 g 0%
Treonin 0.285 g 0%
Tryptofan 0.096 g 0%
Tyrosin 0.218 g 0%
Valin 0.374 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 298.83 mg 23%
Měď 0.41 mg 45%
Fluorid 10.6 mcg 0%
Železo 6.46 mg 36%
Hořčík 178.45 mg 42%
Mangan 1.75 mg 76%
Fosfor 186.95 mg 15%
Draslík 1794.95 mg 38%
Selen 3.05 mcg 6%
Sodík 294.35 mg 13%
Zinek 1.7 mg 15%
další
živina Množství DV
Voda 564.045 g 0%
Popel 5.31 g 0%