Your Recipe
Mango Banana Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 876 g | ml |
Množství na porci |
814 3405 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 9.6g | 12% |
Nasycené tuky 5g | 25% |
Sodík 155mg | 7% |
Sacharidy celkem 168g | 61% |
Vláknina 7.5g | 27% |
Cukr 142g | |
Bílkoviny 24g | 49% |
Vitamin D 2.6mcg | 13% |
Vápník 596mg | 46% |
Železo 1mg | 5% |
Draslík 1708mg | 36% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 217.13 mcg | 24% |
Thiamin [B1] | 0.357 mg | 30% |
Riboflavin [B2] | 2.464 mg | 190% |
Niacin [B3] | 3.194 mg | 20% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.407 mg | 28% |
Vitamin B6 | 1.07 mg | 63% |
Kobalamin [B12] | 2.171 mcg | 0% |
Floát [B9] | 134.7 mcg | 0% |
Vitamin C | 102.832 mg | 114% |
Vitamin D | 2.64 mcg | 13% |
Vitamin E | 2.519 mg | 17% |
Vitamin K | 11.9 mcg | 10% |
Betain | 1 mg | 0% |
Cholin | 95.923 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 168 g | 61% |
Sugars | 142.2 g | 284% |
Vláknina | 7.5 g | 27% |
Carbohydrate | 156.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 25.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.697 g | 0% |
Arginin | 0.598 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.26 g | 0% |
Cystein | 0.116 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.184 g | 0% |
Glycin | 0.374 g | 0% |
Histidin | 0.518 g | 0% |
Izoleucin | 0.769 g | 0% |
Leucin | 1.505 g | 0% |
Lysin | 1.274 g | 0% |
Metionin | 0.397 g | 0% |
Fenylalanin | 0.775 g | 0% |
Prolin | 1.573 g | 0% |
Serin | 0.808 g | 0% |
Treonin | 0.628 g | 0% |
Tryptofan | 0.211 g | 0% |
Tyrosin | 0.69 g | 0% |
Valin | 1.003 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 595.75 mg | 46% |
Měď | 0.43 mg | 48% |
Fluorid | 2.99 mcg | 0% |
Železo | 0.98 mg | 5% |
Hořčík | 130.52 mg | 31% |
Mangan | 4.21 mg | 183% |
Fosfor | 479.82 mg | 38% |
Draslík | 1708.13 mg | 36% |
Selen | 20.55 mcg | 37% |
Sodík | 155.06 mg | 7% |
Zinek | 3.91 mg | 36% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 668.818 g | 0% |
Popel | 3.503 g | 0% |